Для поддержания молодости и долголетия необходимо включать в рацион такие продукты как:

 

овсяную кашу, кукурузу, морковь, бразильский и грецкий орехи, яблоки, чёрную смородину, чернику, малину, землянику, лук, шпинат, брокколи, свёклу, красный виноград, гранаты, черешню, томаты, цельнолистовой чёрный и зелёный чай, какао бобы, сухофрукты, рыбу, растительные масла.

Ешьте дробно

 

Это звучит парадоксально: почему мы должны постоянно есть, для того, чтобы сбросить вес. Тем не менее, дробное питание не позволяет метаболизму замедляться. К тому же оно предохраняет вас от переедания вследствие сильного голода, который наступает, если вы долго не едите. Принимайте пищу 5 раз в день по 300-500 калорий. К тому же старайтесь не делать перерыв между приемами пищи больше, чем 4 часа.

 

Не пропускайте завтрак

1. Дегтярное мыло

Натуральный антисептик, чаще всего используется как средство от прыщей. Для лица следует применять с осторожностью — сушит сильно, а вот для проблемных зон спины и плеч — отличное средство.

 

2. Различные эфирные масла

Избавляет от плохих клеток, образующихcя в организме или сдерживает иx рост!

 

Принимaть в течение 3 месяцев, здоровье моментально восстанавливается. Это похоже на чудо.

 

* Вам нужнa однa свеклa, две моркови и одно яблоко.

* Вымыть, cрезать кожицу, рaзpезать на куски и положить в соковыжималку и сразу выпить сок.

Пыль, скапливающаяся на полу и мебели, портит не только внешний вид вашего дома. Главный вред наносят пылевые клещи — они могут провоцировать астму, аллергию, атопический дерматит и другие заболевания. Чтобы избежать этих неприятных последствий, предлагаем несколько эффективных способов быстро справиться с вредоносным домашним врагом.

Ученые медицинского центра Осаки (Япония) провели интересные исследования, на основании которых выяснили - как влияет цвет пищи на больных с различными заболеваниями.

Диеты вас не интересуют, и ограничивать себя в чем-либо вы не привыкли? Стараетесь разнообразить рацион и уверены, что дефицит витаминов не имеет к вам ни малейшего отношения? Попробуйте выяснить, нуждается ли ваше ежедневное меню в корректировке.

 

1. Постоянно ощущаете усталость, несмотря на отсутствие серьезных нагрузок? Это говорит о недостатке в рационе жидкости, углеводов и железа.

Обратите внимание!

 

* Настойка черного перца.

1 ч. ложку молотого перца залить 100 мл водки, настоять при комнатной температуре 1 час, процедить. Принимать по 50-100 мл 1 раз в день при вы­сокой температуре и простуде.

 

* Перцовый пластырь.

Появление сильного шелушения и трещин на пятках может быть связано с неполадками в эндокринной системе, но часто они появляются вследствие ношения неудобной обуви и синтетики - носков и колготок.

 

"Витаминный» рецепт.

1). Повышает иммунитет и сопротивляемость организма

 

2). Способствует нормализации обмена веществ

Когда человек весь в отдыхе или спит, его давление падает, а если человек начал выполнять активные действия, нервничать — давление поднимается. При изменении артериального давления проявляются некоторые неприятные симптомы. Если давление упало, человек становится вялым, его начинает сильнее тянуть в сон, кружится голова, ну а если давление подскочило, без головной боли оно не пройдет, так же наблюдается частое сердцебиение. Чтобы привести давление в норму, стоит освоить некоторые народные средства от давления.

 

Высокое давление.

Советы эксперта: как вернуть блеск и красоту уставшим глазам.

Большинство из нас знают, как ужасны мешки и припухлости под глазами. Из-за них мы выглядим усталыми и невыспавшимися. Дерматологи объясняют, почему они возникают и как с ними бороться.

 

ФАКТЫ.

Онемение рук - симптомы, которые могут сопровождать различные заболевания.Поэтому очень важно сделать обследование и выявить причину онемения рук. Артрит, артроз, остеохондроз....

Причин может быть множество. Онемение рук сопровождают боли, которые порой невыносимы.

 

Народная медицина советует облегчить недуг с помощью простых и доступных средств.

Как известно, залог красоты – это здоровье. Поэтому заботиться стоит не столько о своем внешнем виде, сколько о своем здоровье и самочувствии. Важным шагом на пути оздоровления организма – будет его очищение. В этом помогут простые, вкусные и полезные напитки.

 

Яблочный сок

 

Содержащийся в яблоках пектин способствует нормализации работы кишечника, при этом выводя свободные радикалы и токсины из организма. Также яблочный сок низкокалориен, богат витаминами и микроэлементами, в особенности железом. Яблочный сок обладает тонизирующим действием и помогает организму восстановиться после физических нагрузок. Чтобы почувствовать этот эффект на себе нужно пить только свежевыжатый яблочный сок без добавления сахара. Также очищающим эффектом обладает и яблочный уксус: 3 столовые ложки развести в 1 литр минеральной воды. Яблочную водичку необходимо выпивать за день в 3-5 приемов.

 

Зеленые коктейли

Хруст в суставах – на первый взгляд безобидное явление, но с течением времени оно может перерасти в очень серьезные заболевания, такие как артрит или артроз. Хруст является предвестником разрушения суставов.

 

Основные причины хруста:

- малоподвижный образ жизни

- заболевания печени и желчного пузыря

- заболевания почек

Этот чудесный способ омоложения кожи рассчитан на 10 дней и опробован неоднократно.

 

Ингредиенты:

- 1 стакан оливкового масла

- 1 стакан горячей воды

- 1 столовая ложка

- пара салфеток

Горчица широко используется в народной медицине. И не только для того, что насыпать ее в носки или делать горчичники.

 

- Усталость ног.

Болеутоляющая и успокаивающая ванночка: 2 ст. ложки горчицы смешать с 2 литрами горячей воды и опустить в нее ноги на 30 мин.

 

- Боль в горле.

1. Аллергия. 

2 ст. ложки измельченных корней настаивают 2 часа в 1 стакане холодной воды. Пьют по 1/3 стакана 3 раза в день за 15-20 мин. до еды.

 

2. Воспалительные заболевания кожи (фурункулы, гнойные раны и др.).

 

Есть множество способов придать постельному белью лучшие ароматы, присущие той или иной ситуации. Душистыми помощниками могут стать саше.

 

Это маленькая подушечка или мешочек, источающая аромат благодаря наполнению травами или эфирными маслами. Они бывают различных форм и размеров: от миниатюрных подушечек до подушек, удобных для сна. Стоит составить собственный букет лучших ароматов.

 

Рецепты лучших ароматных композиций для постельного белья.

Близится лето и насекомые уже готовят свои “зубы”, чтобы портить отдых людям на природе. Летающего врага нужно знать: комары, слепни, оводы, мошки, мокрецы, кровососки.

 

1. Они больше "любят" женщин, чем мужчин. А среди представительниц слабого пола особо выделяют тех, у которых наступили опасные для зачатия дни - с 13-го по 18-й день цикла, и уже беременных.

 

2.