Пейте осенью и зимой !

 

Этот напиток можно пить в течение всего дня, заменяя чай, соки и кофе!

 

Нужно взять 3 яблока (неочищенных и луч­ше всего зеленых) примерно средний размер, мелко нарезать и за­лить 1 литром кипяченой воды, после чего поставить все на малый огонь и проварить минут 10.

Состав:

 

- сто миллилитров лимонного сока.

- двести грамм меда.

А вы пробовали? Делитесь впечатлениями. 

 

1.МАСКА, СПОСОБСТВУЮЩАЯ ОЧИЩЕНИЮ КОЖИ ЛИЦА.

 

Чаще всего таблетки аспирина в целях ухода и очищения кожи применяются именно в таком виде – в виде маски. Приготовленная на его основе, она обладает превосходным вышелушивающим эффектом и удаляет мертвые клетки кожи, улучшая ее фактуру. Дополнительным плюсом в копилку маски станет следующий – аспирин сузит поры и вычистит поры от жировых и грязевых отложений. - 3 таблетки аспирина; - 50 мл подогретой, предварительно кипяченой воды.

 До 11.00 - углеводы, овощи и белки:

1. Рис/гречка/овсянка не более 100 г сухой крупы в день.

2. Любые овощи.

3. Запеченные яблоки - 2 шт.

Все согласны с тем что тонкая талия это красиво, вы можете носить приталенную одежду, вашему мужчине будет намного приятней обнимать "тростиночку" чем бочку, да и для здоровья лишние килограммы на боках не очень полезны. Мы нашли для вас комплекс упражнений которые помогут уменьшить талию и сделать плоским живот!

 

Упражнение 1

 

Встаньте прямо, широко расставив ноги. Согните руки, сомкнув их на затылке. Начинайте выполнять наклоны в стороны. Старайтесь держать спину прямой и наклоняться как можно ниже. Повторите 8-12 раз.

 

Упражнение 2

Встаньте прямо, немного расставьте ноги и согните их в коленях. Поднимите вверх одну руку и потянитесь за воображаемым предметом. Опустите ее вниз и выполните то же самое другой рукой. При этом голова должна быть чуть запрокинута. Выполните упражнение 6 раз.

2. Встаньте прямо, левая рука на поясе, ноги на ширине плеч. Теперь правой рукой обхватите голову и наклоните ее вправо. Зафиксируйте это положение на 10-20 секунд, затем расслабьтесь и отдохните 10 секунд. Повторите упражнение для каждой руки по 8 раз.

Начнем с того, что проблему для себя мы определили и поставили задачу избавиться от лишнего жира на руках и придать эластичность коже.

 

Упражнение на трицепс (часть руки от подмышечной впадины до локтя, задняя мышца )

- Возьмите гантели или бутылку с водой.

- Обхватите вес двумя руками и расположите руки над головой, чуть согнув локти.

- Зафиксируйте руку от плеча до локтя.

1. Повышает гемоглобин. Самое известное свойство граната — борьба с анемией. При малокровии употребляйте разведенный гранатовый сок по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 2 месяцев.

 

2. Снижает давление. Зернышки граната очень мягко снижают артериальное давление у гипертоников. А перепонки из плодов граната, высушенные и добавленные в чай, помогут успокоить нервную систему, избавиться от тревоги, наладить ночной сон.

Но для каждого человека процесс жиросжигания - очень индивидуальный.

 

Тем не менее, за последнее десятилетие исследования показали бесчисленные способы эффективной потери жира. Оптимально соединив их, вы сможете найти свой собственный удачный способ.

 

Но вам обязательно нужно знать эти 20 принципов для успешной борьбы с жиром.

 

1. Жир важен для нормальной работы организма.

Без жира тело не сможет нормально функционировать. Общая рекомендация гласит: для женщин норма жира в организме составляет - 25-28%, для мужчин - 12-15%.

&💛Сушка тела - диета💛

Диета заключается в безуглеводном рационе, в сутки можно употреблять не более 50 гр. углеводов. Можно потреблять белковую пищу и правильные жиры. Организм недополучает углеводы и начинает расщеплять жиры. Стоит отметить, что начинать сушку резко нельзя. Нужно постепенно в течении нескольких дней сокращать количество потребляемых углеводов.

Тем кто делает сушку впервые нужно обращать внимание на свое самочувствие и при первых же недомоганиях прекратить придерживаться диеты.

Все мы, как и Бриджит Джонс, иногда любим утроиться на диванчике с ведерком шоколадного мороженного и поплакать под грустный фильм. Еда действительно помогает справиться с хандрой - главное знать, что есть и помнить о фигуре.

 

ББрокколи

Сколиоз - это не состояние позвоночника, это состояние костей таза, как фундамента, а он должен быть ровным.

 

На ногах пять пальцев, у которых пять косточек. Когда человек переносит всю тяжесть тела на одну ногу (70 кг.), то стопа сильно прогибается.

 

Для того, чтобы человек не упал, на стопе образуется треугольник, и большой палец разворачивается. Косточка большого пальца начинает выступать, а человек думает, что выросла косточка. Потом вырастает хрящ, уплотнение, начинает болеть. Это называется поперечное плоскостопие.

Продукты такие: 

 

-триста миллилитров cпиpтa, 

-десять миллилитров кaмфоpного cпиpтa ;

Это поистине волшебное варенье из тыквы: готовится оно без сахара и содержит, помимо тыквы, апельсин и лимон. Все три ингредиента каждый по-своему помогают организму не только избавиться от лишних килограммов, но и наладить работу ЖКТ, очиститься от шлаков и токсинов и значительно улучшить обмен веществ.

 

Однако чтобы варенье было более вкусным и полезным в него добавляется по вкусу и желанию мед, который, как ни странно, также способствует снижение веса.

Любое недомогание, даже банальная простуда, вызывает у человека неприятные ощущения. Ломота в суставах и мышцах, головная боль, заложенный нос — далеко не все причины болезненного состояния. Избавиться от них хочется как можно скорее и без существенных материальных затрат. Однако есть способ, при котором помочь организму можно быстро и эффективно. Речь идёт о йоде, вернее о йодной сетке. 

Всем известно, что недостаток йода способствует вялости, уменьшению жизненной активности. Человек чувствует постоянную усталость. Нарушается сон, нет энергии. Восполнить организм йодом, причём в нужном количестве поможет йодная сетка.

 

Состав: 

 

- 100 мл. лимонного сока.

- 200 г меда.

Жиросжигающие коктейли для похудения бывают разными, но помог мне только один… 

 

Я худел, но живот почему-то не уменьшался. Оказалось, что нужно простимулировать организм натуральными жиросжигателями, избавиться от лишней жидкости, отказаться от хлеба. И всё! 

 

Мне не удавалось похудеть в области живота, пока я не попробовал такое средство! Вот это результат… 

 

Домашний жиросжигающий коктейль. 

 

Ингредиенты: 

125 г свежего тертого хрена

Вам потребуется:

масло сливочное – 100 г

масло оливковое – 1 ст.л.

сок алоэ – 1/3 стакана

Легко приготовить за 5 минут!

 

Летом так приятно выехать куда-то на природу или сидеть вечерами во дворе своего загородного дома. Однако вместе с долгожданным теплом появляются и назойливые незваные гости, которые способны испортить любой вечер, – комары.

Для тех, кто не хочет тратиться на специальные средства от насекомых и не признает вредную химию, предлагаем простой и натуральный способ отпугнуть комаров!

2.

1. Пaпaйя (цукaты) укpепляет веcь оpгaнизм в целом, aктивизиpует белковый обмен и повышaет cекcуaльную aктивноcть. 

 

2. Финик (cушенный) повышaет нaшу paботоcпоcобноcть, a тaкже, имея дополнительные полезные вещеcтвa, может быть иcпользовaн кaк болеутоляющее cpедcтво пpи пpоcтуде и головной боли. Имея большое количеcтво витaминов (Β5, Е, Н) тaкже укpепляет нaшу иммунную cиcтему и помогaет нaм «пеpежить» зиму aктивным и жизнеpaдоcтным.