Сон — один из важнейших факторов, определяющих наше здоровье. Недостаток сна может быть очень вреден!

 

Крепкий сон. 

 

Люди, которые спят голыми, спят крепче, чем те, кто спит в одежде. Во сне температура тела понижается, а одежда нарушает этот естественный цикл. В результате вы ворочаетесь, и ваш сон прерывается. Если же спать нагишом, то этих проблем не будет, и вы будете спать, как младенец.

В этой статье остеопат Владимир Животов расскажет почему появляются косточки на стопах и предложит простое и эффективное упражнение, которое вы с легкостью сможете выполнять в домашних условиях.

Исходя из своего довольно большого опыта, могу с уверенностью сказать, что появлению косточек на стопах всегда сопутствует копчиковая травма, причем достаточно грубая.

Как массажем стопы снять напряжение в спине 

 

Для начала найдем на стопе «позвоночник». Сядьте на пол со скрещенными ногами. Возьмите в руки любую стопу. Обратите внимание на ее внутреннее ребро. Линия между пяткой и большим пальцем и есть проекция позвоночника. Визуально разделите эту линию на части: крестец, поясница, грудной и шейный отдел. Теперь большим пальцем с усилием промните эту линию в направлении от пятки к носку. Если в позвоночнике есть проблемы, то Вы без труда найдете здесь их отражение. Они ощущаются как болезненные, иногда жесткие точки. Массируя их, Вы не воздействуете на позвоночник напрямую. Вы делаете еще лучше: расслабляете те же самые нервные окончания, которые заставляют Вас хранить напряжение в спине. Общий расслабляющий эффект наблюдается уже с первого раза. 

2.

Готовим волшебный имбирный чай. Он улучшает кровообращение, тонизирует, защищает от простуд и согревает, стимулирует пищеварение, разжижает кровь. 

 

Также эффективен при атеросклерозе и способствует избавлению от кашля. Активизирует обмен веществ,укрепляет иммунитета. Способствует выведению шлаков и токсинов из всего организма. У него много полезных свойств, но главное - имбирный чай избавляет от постоянной сонливости и беспричинного недомогания! 

 

На 0,5 литра воды нам понадобится: 

 

-Свежий корень имбиря (3-4 см). 

-Кардамон - 2 стручка

 

Рецепт №1. 

1 цветок бархатца вместе с семенами измельчить и заварить в 1 стакане кипятка. Принимать по 1/4 стакана 3-4 раза в день. 

 

При панкреатите с частыми приступами по 1 ст. ложке каждые 1-2 часа. 

 

Рецепт №2.

- восемьсот грамм меда хорошего;

- три столовые ложки семян черного тмина;

- одна столовая ложка имбиря (молотый в порошок);

- две столовые ложки куркумы;

- четыре столовые ложки семян расторопши;

- три столовые ложки виноградных косточек;

- пять столовых ложек пыльцы;

Есть несколько причин: побочное действие некоторых лекарственных препаратов, некоторые заболевания и инфекции (часто заболевание печени, сахарный диабет), ораторская работа, курение и т.д. 

 

Ваши действия. 

 

1. Сдать на анализ на сахар кровь и мочу (направление даст врач). Это еще раз опровергнет (или подтвердит) наличие диабета. 

 

Услышав от врачей диагноз «мас­топатия», многие женщины впада­ют в отчаяние. И не случайно. Боль­шинство не знает, как это заболева­ние лечить и как с ним жить. Док­тора зачастую никакого лечения не предлагают. Советуют лишь прове­рять молочные железы каждый год, а вот если уплотнение начнет расти, тогда … придется, видимо, оперировать.

Утешение, сами по­нимаете, слабое. А вот народная медицина знает немало естествен­ных средств, с помощью которых можно облегчить состояние жен­щины, уменьшить уплотнения в груди, а зачастую и вовсе от них из­бавиться. О некоторых из этих средств и о том, что за болезнь ма­стопатия, а также о мерах ее пре­дупреждения рассказывает врач-­натуропат, кандидат биологичес­ких наук Н. Алексеева.

Одним из самых мощных традиционных препаратов является этот старинный рецепт, который помогает вылечить многие болезни и может укрепить вашу иммунную систему, снизить высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина. 

Его легко приготовить, он состоит из легко доступных ингредиентов. 

Все, что вам нужно делать — это использовать его в течение 7 дней. 

Не тратьте деньги на лекарства от высокого кровяного давления и холестерина, попробуйте этот старый рецепт 

Состав:

Подавленность и депрессия

Недостаточная выработка гормонов щитовидной железы часто становится причиной угнетенного состояния, апатии и депрессии по той причине, что эти гормоны напрямую связаны с производством серотонина в головном мозге.

В то же время избыток гормонов щитовидки делает нас агрессивными, раздражительными и тревожными.

 

Запоры

Один из самых распространенных симптомов гипотиреоза. Сбои в работе щитовидки приводят к нарушению пищеварения и запорам. Больные также жалуются на отрыжку и тяжесть в желудке.

Этот компресс для суставов из желатина рекомендуется делать на ночь. 

Итак, необходимо опустить широкую марлевую салфетку в подогретую воду (это делается для того чтобы её прогреть), 

после чего отожмите её и сложите в несколько слоёв, насыпая между каждым слоем по одной чайной ложечке желатиновых гранул или порошка.

Очень жаль, что современные дети не знают вкус толокна, что взрослые лишают их и себя сытных и полезных блюд из него. Ведь этот натуральный продукт высокой биологической ценности – превосходный завтрак, на приготовление которого требуются считанные минуты.

 

Еще лет тридцать – сорок назад толокно было довольно распространенным продуктом, широко используемым преимущественно в детском и диетическом питании. В наши дни на полках супермаркетов теснятся яркие упаковки с кашами быстрого приготовления, состав которых должен бы насторожить. Но покупатели, привлеченные рекламой и возможностью без хлопот приготовить блюда с различными вкусовыми добавками, охотно приобретают их. При этом скромное толокно, увы, забыто и не может конкурировать с этими новинками пищевой промышленности.

Бактерицидные средства: йод, зеленка, перекись водорода, марганцовка, фурацилин, мази для заживления ран – «Спасатель», «Скорая помощь» и другие. 

2. Жаропонижающие (сироп, капли или свечки) - ибупрофен, парацетамол, эффералган и другие. 

3. Антигистаминные препараты (в таблетках или сиропе) - Кларитин, Диазолин, Тавегил, Супрастин.

4. При желудочно-кишечных расстройствах - Регидрон, Смекта, Бактисубтил, Хилак-Форте, активированный уголь, плоды сушеной черники, ольховые шишки или цветы черемухи и другие.

Чеснок богат антимикробными свойствами и обладает мощными антиоксидантами, которые могут помочь в борьбе со свободными радикалами. Когда чеснок смешивают с теплым молоком, это дает вам отличное средство для лечения целого ряда заболеваний.

 

Вот ингредиенты, которые вам потребуются:

 

вода — 250 мл

 

чеснок – 10 зубчиков (очищенные и нарезанные)

 

молоко — 500 мл

Достаточно выпить перед сном это натуральное средство

 

Ингредиенты:

 

- 250 мл молока 

- 1 чай. лож. сливочного масла 

- 1 чай. лож. мёда

Еще в 1990 г. в Херсоне работали врачи-китайцы, применяя в лечении болезней новый для нас метод иглоукалывания. И вот один из этих врачей поделился с корреспондентом местной газеты, бравшим у него интервью, рецептом омоложения.

Состав этой чудо-смеси такой: 4/5 стакана льняного масла, 4 лимона размером с крупное яйцо, 3 головки чеснока такого же размера, 1 кг меда.

Этот кисель позволит вам не только сбросить лишний вес, но и удалит лишнее из кишечника, значительно облегчив работу пищеварительного тракта.

 

Приготовление:

 

Для приготовления этого очищающего напитка нужно взять по горстке овсяных хлопьев "Геркулес", чернослива и сырой крупно натертой свеклы.

Специалисты утверждают, что такие физиологические факторы, как:

возрастные изменения, нервные перегрузки, нехватка в организме

витаминов, предменструальный синдром и другие негативные моменты влияют

на самочувствие и настроение женщин.

Мы всe знаем, что такое боль в суставах. Адски нeприятно. И почти неизбежно: проблемы с колeнями, плечами, локтями и запястьями сопровождaют почти всех, кто сидит за компьютером целый рабочий день. Особенно сильно эти проблемы начинают проявлять себя после 45 лeт. Но что, если боль начинает появляться в 25-30? Возрастные ли это проблемы? Конечно, у болей в суставах могут быть другие, не связанные с компьютером и сидячим образом жизни, причины. Это и трaвмы, и перегрузки, и переломы, и артрит, и ревматизм. Но вот вaм рецепт из русской народной медицины. Он включает в себя только самые простые ингредиенты. И помогает уже прямо с первого применения.

 

Ингредиенты:

— 1 столовая ложка меда;

— 1 столовая ложка горчицы (острой);