Ингредиенты:

 

●Сыр - 300 г.

●Маслины - 100 г.

●Чеснок - 1 зубчик.

●Майонез - 300 г.

●Яйцо - 1 шт.

●Свежая зелень - пучок.

Ингредиенты:

 

●1 пучок листьев салата,

●2 помидора,

●300 г куриного филе,

●1 пачка белых сухариков,

●соус ″Цезарь″,

●100 г твердого сыра

Ингредиенты:

 

●200г крабовых палочек, 

●2-3 вареных яйца,

●200г твердого сыра,

●стакан чернослива без косточек,

Ингредиенты:

 

●800-900г свежей капусты

●400-500 г вареной колбасы

●Половина репчатой луковицы

Ингредиенты:

 

●Капуста белокочанная - 500 гр.;

●Колбаса варено-копченая - 250 гр.;

●Горошек зелёный консервированный - 1 банка небольшая;

●Майонез, перец черный молотый.

Среднее время приготовления пол часа.

Сложность нашего салата один из пяти.

 

Нам понадобятся таике продукты:

Первое-300 г отварного куриного филе

второе-2 красные луковицы

третье-1 красный перец

четвертое-1 желтый перец

Ингредиенты:

кальмаров — 250 грамм

мидий — 250 грамм

сердцевидок — 250 грамм

воды — 1 литер

белого сухого вина — 250 мл.

луковица — 1 штука

тимьяна — 1 веточка

лавровый лист — 1 штучка

1. Салат с редиской и кукурузой

 

редиска

свежие огурцы

консервированная кукуруза

листовой салат

укроп

сметана

 

Редис и огурцы нарезать тонкими пластинками. Огурцы можно очистить от кожицы. Cалат порвать руками. Добавить кукурузу и мелко нарезанный укроп. Посолить и заправить сметаной.

 

2. Салат из редиски и огурцов с морковью

Ингредиенты:

 

●2 пачки несладких круглых крекеров

●1 баночка любых рыбных консервов (горбуша, тунец, сайра в масле, можно крабовые палочки)

●4-5 яиц

●майонез

●1-2 зубчика чеснока

●зеленый лук

●твердый сыр

Ингредиенты:

 

Пекинская капуста – 200г

Яйца – 3 шт.

Консервированные кальмары – 185г (1 банка)

Креветки (отварные) – 150г

Кукуруза – 400г

Оливки – 80г

Помидоры черри – 8 шт.

Супер лёгкий, свежий, воздушный. Все, кто пробовал в полном восторге

 

Ингредиенты:

 

- 1/2 кочана пекинской капусты

- 300 г очищенных коктейльных креветок (королевские не подойдут!)

- 12-15 крабовых палочек

- 1 баночка консервированных ананасов

- большой спелый гранат

Первое впечатление, когда ложка этого салата попадает в рот, это свежесть и нежность. Куриное мясо, приготовленное таким образом, получается очень мягким и сочным, а грецкие орехи, слегка поджаренные и хрустящие, оттеняют вкус яблок и сельдерея. Этот салат низкокалорийный, а если использовать только лишь йогурт, он станет абсолютно диетическим.

 

Ингредиенты:

 

Куриная грудка 750 г

Морковь 100 г

Лук репчатый (100г) 1 шт.

Сельдерей стеблевой 400 г

Лавровый лист 2 шт.

Яблоки ½ кг

Ингредиенты:

- 300 г куриного филе

- 150 г огурцов

- 150 г консервированного горошка (1?2 банки)

- 150 г сметаны

- пучок укропа

Ингредиенты:

 

куриная печень - 300г

3 морковки - 180г

3 луковицы - 150г

3 маринованных огурца - 150г

12 ст. л. кукурузы консервированной

3 ч. л. подсолнечного масла

Ингредиенты:

450 г пасты

300 г помидоров-черри, нарезать 

225 г сыра-косички, нарезать 

140 г острой салями или пепперони, нарезать 

150 г зеленого болгарского перца

70-75 г маслин, нарезать 

1 стакан салатной заправки

Ингредиенты:

 

●500 г филе куриных грудок, без кожи

●400 г белокочанной капусты

●½ стакана тертого сыра

●1 чашка гренок или сухариков

●майонез

●соль по вкусу

Ингредиенты:

 

●филе куриное - 500 гр.

●сыр твердый - 200 гр.

●шампиньоны - 300 гр.

●орехи грецкие - 100 гр.

●чеснок - 2 зубчика

Ингредиенты:

 

●креветки

●кукуруза 1б.

●листья салата

●авокадо 2шт

●болгарский перец-2шт

●огурец свежий-2шт

Ингредиенты:

2 куриных грудки, разделить на волокна

1 авокадо, нарезать 

3 столовых ложки мелко нарезанного красного лука 

половина манго, нарезать 

1 столовая ложка свежей петрушки, нарубить

сок половина лимона

Ингредиенты:

200-250 г пасты (в оригинале фарфалле (бантики))

1 огурец, нарезать

1 маленькая красная луковицы, мелко нарезать

3 средних помидора, нарезать

1/3 стакана оливок без косточки, нарезать

1/2 чайной ложки сушеного укропа

соль и перец, по вкусу

сок половины лимона