Вам понадобится:

 

1 банка сладкой кукурузы,

1 банка консервированных шампиньонов,

2-3 соленых огурца,  

У этого салата необычный, пикатный вкус. Куриное филе, ананасы, кукуруза и сыр — экзотическое сочетание. 

 

Состав:

1 куриная грудка на кости целиком без кожи (с костями вес примерно 500г)

консервированные ананасы 120г

сыр твердый 50г Олтермани 17  

корень сельдерея – 1 шт.

яблоки – 1/2 шт.

бананы – 1 шт.

мандарины – 2 шт.

виноград – 10 крупных ягод  

Для нашего салата понадобятся такие ингредиенты:

1. Красная фасоль одна банка 

2. Говядина 200-250 грамм  (берем нежирный кусочек весом грамм 300, отвариваем в подсоленной воде час-полтора), 

3. Одна средняя красная луковица

4.Один красный средний болгарский перец 

5. Также половинка красного перца острого, 

6.Чеснок 2-3 зубчика 

7. грецких орехов грамм 50  

- Меняйте зелень в салате. Листья салата айсберг хрустящие и водянистые, они придадут вашему блюду свежести и легкости. Повысить потребление витаминов и минералов вы сможете, добавив в салат зелень с темными листьями. Для большего разнообразия можете попробовать кресс-салат, листья салата Романо, шпинат, листья красного салата – в общем все, что попадется вам на рынках и в магазинах.

 

- В салатах с макаронами или рисом используйте цельные зерна, чтобы повысить потребление клетчатки – она ускоряет прохождение пищи через пищеварительную систему. Не зря ученые рекомендуют увеличить потребление клетчатки для поддержания здоровья и оптимального веса.

Ингредиенты:

 

отварное куриное филе 300 гр(можно говядину)

морковь 1 шт

луковица 1 шт

яйцо 2 шт

шампиньоны маринованные или свежие обжаренные 300 гр

масло подсолнечное для жарки  

Ведь блюдо это, примитивней и не придумаешь! А сколь вкусно. И гостям поставить не стыдно, да и просто для чад и домочадцев приготовить. И времени ничуть не забирает.

1. Креветки чищенные, крупные - 6 шт. Креветок меньших размеров нужно больше, можно их и крабовыми палочками заменить, но лично я палочки не особо уважаю, хотя в охотку и ем. 

2, Небольшая помидорина - 1 шт.

Ингредиенты 

300 г куриного филе

200 г батона

200 г сыра (твердого)

1 баночка кукурузы 

(380г)майонез

соль

растительное масло Рецепт приготовления  

Приготовление:

 

1. Делаем тюльпанчик нарезаем лепестки в верхней части помидора, лучше если помидоры будут потверже.

Ингредиенты:

 

- крабовые палочки - 200 гр.

- пекинская капуста - 200 гр.

- ананасы - 1/2 банки (200 гр.)

- кукуруза - 1/2 банки (200 гр.)

Для нашего салата понадобятся такие продукты 

1. Это колбаса копченная- 250-300г можно сервелат или вашу любимую колбасу 

2. Также нужен копченый сыр а именно колбасный- 200-300г можно взять плавленный сырок 

3. 4шт яиц (чем больше яиц тем тяжелее салат)

Ингредиенты:

4 помидора

половина огурца

100 г феты

75 г оливок

2 столовых ложки оливкового масла

Ингредиенты (на 8-10 порций):

 

- Куриное филе отварное – 500 г

- Яйца отварные – 4 шт

- Киви - 2-3 шт    

Ингредиенты:

филе куриное (отварное) - 300 г

кукуруза консервированная - 150 г

пекинская капуста - 3-4 листа

зеленое яблоко - 1/2 шт    

Ингредиенты (на 4 порции):

 

небольшой багет - можно вчерашний

3 ст.л. оливкового масла

2 куриных грудки

1 большой кочан салата романо

немного пармезана, тонко наструганного овощечисткой или мелко натертого

К НОВОГОДНЕМУ СТОЛУ!

Салат из креветок, рукколы и авокадо

Ингредиенты:

Креветки свежемороженые – 500 г

Йогурт – 200 г

Куркума – 1 ч.л.

Острый стручковый перец – 1 шт

Растительное масло для обжаривания

Ингредиенты:

апельсины – 4-6 штук

50-100 грамм ягод

1-2 столовые ложки сахарной пудры

груша – 1 штука

киви – 1 штука

банан – 1 штука

гранат – 1 штука    

Салат в виде настоящего Деда Мороза непременно создаст праздничное настроение и станет самым главным украшением Новогоднего стола.

Для этого шедевра Вам всего лишь понадобиться:

 

- 200 г крабовых палочек

- 200 г соленой красной рыбы

- 100 г твердого сыра

- 1 стакан вареного риса

Ингредиенты: 

любые фрукты (виноград, яблоко, банан, киви, клубника)

лимон — 1 шт. 

сметана — 400 г

сливки — 3 ст. ложки  

Ингредиенты:

 

- 200 г варёной говядины

- 100 г грецких орехов

- 300 г шампиньонов

- 1 луковица

- 3 варёных яйца