2
Запись понравилась
12
Процитировали
0
Сохранили
Четверг, 21 Марта 2013 г. 17:06
+ в цитатник
Нужно остановиться и сделать передышку? Для того, чтобы освоить эти простые техники расслабления, вам не понадобится ни специальная музыка, ни коврик для йоги. Просто прислушайтесь к своим чувствам!
► Глаза. Постарайся абстрагироваться от звуков
Читать далее...
14
Запись понравилась
45
Процитировали
1
Сохранили
<a href="http://www.do-it-yourself-best.net/post266443392/">10 советов как умножить деньги - небольшой сборник полезных советов которые помогут понять в каком направлении двигаться чтоб получить желаемое.</a><br/>
Ртак 10 секретов умножения денег:
1.Держать в чистоте жизненно важные места кухню и коридор.Деньги не придут в грязные места.
2.Не тратить деньги в первый день их прихода.Да бы не осуществлять не обдуманные поступки.Положите их в коробочку или сейф.Рна второй день можно начать тртить маленькими суммами.
3.Кошелек должен быть красного цвета либо с элементами декора красного цвета.
[more]
4.Не класть в кошелек ничего лишнего.Только деньги и пластиковые карточки.(никаких фото и цеков и прочего мусора.)
5.Купюры расклады... <a href="http://www.do-it-yourself-best.net/post266443392/">Читать далее...</a>
Среда, 20 Марта 2013 г. 20:09
+ в цитатник
И так 10 секретов умножения денег:
1.Держать в чистоте жизненно важные места кухню и коридор.Деньги не придут в грязные места.
2.Не тратить деньги в первый день их прихода.Да бы не осуществлять не обдуманные поступки.Положите их в коробочку или сейф.И на второй день можно начать тртить маленькими суммами.
3.Кошелек должен быть красного цвета либо с элементами декора красного цвета.
Читать далее...
9
Запись понравилась
14
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://www.do-it-yourself-best.net/post266439529/">10 интересных фактов о книгах</a><br/>
1. Рассыпной набор РёР· деревянных Р±СѓРєРІ был известен РІ РРЅРґРёРё Р·Р° РјРЅРѕРіРѕ веков РґРѕ Гутенберга. Глиняные иероглифы применялись РІ Китае РІ XIII веке.
2. Стенография, с помощью которой можно записать любой текст в пять раз быстрее, чем с помощью обычного алфавита, была изобретена в 63 году до нашей эры рабыней по имени Тиро, которая принадлежала Цицерону.
[more]
3. Самая большая РєРЅРёРіР° РЅР° свете находится РІ РѕРґРЅРѕРј РёР· музеев Амстердама. Рта РєРЅРёРіР° называется «РЎР±РѕСЂРЅРёРє РјРѕСЂСЃРєРёС… правил». Высота РєРЅРёРіРё больше роста среднего взрослого человека, ширина — 1 ... <a href="http://www.do-it-yourself-best.net/post266439529/">Читать далее...</a>
Среда, 20 Марта 2013 г. 19:47
+ в цитатник
1. Рассыпной набор из деревянных букв был известен в Индии за много веков до Гутенберга. Глиняные иероглифы применялись в Китае в XIII веке.
2. Стенография, с помощью которой можно записать любой текст в пять раз быстрее, чем с помощью обычного алфавита, была изобретена в 63 году до нашей эры рабыней по имени Тиро, которая принадлежала Цицерону.
Читать далее...
44
Запись понравилась
226
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://www.do-it-yourself-best.net/post266423379/">Травяное мыло</a><br/>
Рнгредиенты:
мыло детское – 100 Рі (1 РєСѓСЃРѕРє)
травяной отвар (крапива, шалфей, ромашка, петрушка) – 250 Рі
масла – 2 С‡.Р». (1 С‡.Р». оливкового, 1 С‡.Р». касторового)
1 ч.л. мёда
1/2 ч.л. витамина Е
1/2 ч.л. витамина А [more]
мятное масло – 5 капель
Приготовление:
Натрите мыло, добавьте оливковое и касторовое масла, травяной отвар и растопите на водяной бане. Влейте мед, витамины и мятное масло. Перемешайте и снимите с огня. Вылейте мыло в формы.
Какие... <a href="http://www.do-it-yourself-best.net/post266423379/">Читать далее...</a>
Среда, 20 Марта 2013 г. 18:01
+ в цитатник
Ингредиенты:
мыло детское – 100 г (1 кусок)
травяной отвар (крапива, шалфей, ромашка, петрушка) – 250 г
масла – 2 ч.л. (1 ч.л. оливкового, 1 ч.л. касторового)
1 ч.л. мёда
1/2 ч.л. витамина Е
1/2 ч.л. витамина А
Читать далее...
5
Запись понравилась
4
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://www.do-it-yourself-best.net/post266383421/">Самый большой корабль в мире</a><br/>
CMA CGM Марко Поло является самым большим контейнеровозом в мире. Он курсирует между Америкой и Европой по Тихоокеанскому маршруту.
На борту судна находится 4000 контейнеров с товарами, предназначенными для фирм и магазинов.
[more]Полную мощность Марко Поло составляют 16 тысяч контейнеров, РЅРѕ РІ этом случае корабль РЅРµ сможет пройти форватер реки Рльбы.Марко Поло имеет длину 396 метров Рё ширину 54 метра. Ртот контейнеровоз является более крупным, чем авианосцы Р’РњРЎ РЎРЁРђ, Р° его длина превышает протяженность четырех футбольных полей.
3.
4.
5.
6.
... <a href="http://www.do-it-yourself-best.net/post266383421/">Читать далее...</a>
Среда, 20 Марта 2013 г. 13:32
+ в цитатник
CMA CGM Марко Поло является самым большим контейнеровозом в мире. Он курсирует между Америкой и Европой по Тихоокеанскому маршруту.
На борту судна находится 4000 контейнеров с товарами, предназначенными для фирм и магазинов.
Читать далее...
4
Запись понравилась
1
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://www.do-it-yourself-best.net/post266313146/">Разорилась на $275000 за одну секунду!!!</a><br/>
Речь пойдет о британке, которая управляла автомобилем Vauxhall Corsa (в Европе и у нас она называется Opel Corsa).
Подробности разорения внутри поста:
[more]Со слов владельца Aston Martin DBS: "женщина на Vauxhall Corsa не справилась с управлением на круговом движении, перескочила через бордюр и врезалась в мою машину, из-за удара, другой стороной моя машина стукнулась об колонку АЗС..."
Ссылаясь на повреждения хозяин Aston Martin DBS заявил - машина будет списана, она не подлежит восстановлению!
3.
4.
5.
... <a href="http://www.do-it-yourself-best.net/post266313146/">Читать далее...</a>
Вторник, 19 Марта 2013 г. 00:13
+ в цитатник
Речь пойдет о британке, которая управляла автомобилем Vauxhall Corsa (в Европе и у нас она называется Opel Corsa).
Подробности разорения внутри поста:
Читать далее...
21
Запись понравилась
65
Процитировали
1
Сохранили
<a href="http://www.do-it-yourself-best.net/post266258184/">10 идей для интерьера квартиры-хрущевки</a><br/>
Отголосок РёР· прошлого — так называемые «С…рущевки», — для РјРЅРѕРіРёС… РёР· нас является настоящим. Такие квартиры очень маленькие, нестандартные, Рё говорить Рѕ комфорте РІ таком помещении почти невозможно. Конечно, РјРѕР¶РЅРѕ РјРЅРѕРіРѕ говорить Рѕ недостатках такой планировки, Рѕ ее маленьких малозаметных плюсах, РЅРѕ главное — квартиры РїРѕРґРѕР±РЅРѕР№ планировки занимают львиную долю современного жилфонда.
[more]
Понятно, что многие изо всех сил стараются его улучшить, максимально увеличить пространство. Благодаря нынешним технологиям и необычным дизайнерским решениям, инт... <a href="http://www.do-it-yourself-best.net/post266258184/">Читать далее...</a>
Вторник, 19 Марта 2013 г. 18:26
+ в цитатник
Отголосок из прошлого — так называемые «хрущевки», — для многих из нас является настоящим. Такие квартиры очень маленькие, нестандартные, и говорить о комфорте в таком помещении почти невозможно. Конечно, можно много говорить о недостатках такой планировки, о ее маленьких малозаметных плюсах, но главное — квартиры подобной планировки занимают львиную долю современного жилфонда.
Читать далее...
9
Запись понравилась
53
Процитировали
1
Сохранили
<a href="http://www.do-it-yourself-best.net/post266256025/">Кулинарные фишки</a><br/>
Чтобы сыр не высыхал, заверните его в чистую ткань, смоченную в солёной воде.
Тёрку, на которой вы собираетесь натереть сыр, смажьте растительным маслом. От этого сыр не будет склеиваться, а тёрку легче вымыть.
Чтобы голубцы в кастрюле при тушении не пригорали, на дно кастрюли положите крышку меньшего, чем у кастрюли, диаметра ручкой вверх. На крышку настелите капустные листья, а на них - голубцы.
[more]
Кусок хлеба, положенный в кастрюлю, в которой варится капуста, впитает неприятный запах.
Если майонез начинает скисать, ... <a href="http://www.do-it-yourself-best.net/post266256025/">Читать далее...</a>
Вторник, 19 Марта 2013 г. 18:12
+ в цитатник
Чтобы сыр не высыхал, заверните его в чистую ткань, смоченную в солёной воде.
Тёрку, на которой вы собираетесь натереть сыр, смажьте растительным маслом. От этого сыр не будет склеиваться, а тёрку легче вымыть.
Чтобы голубцы в кастрюле при тушении не пригорали, на дно кастрюли положите крышку меньшего, чем у кастрюли, диаметра ручкой вверх. На крышку настелите капустные листья, а на них - голубцы.
Читать далее...
5
Запись понравилась
25
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://www.do-it-yourself-best.net/post266247670/">Сердечная фитотерапия.</a><br/>
При заболеваниях сердца отвары, настои из трав, травяные чаи нужно принимать параллельно с основным лечением. Тем, у кого порой покалывает в области сердца, целебные растения надо использовать для профилактики.
* Боярышник.
Один из главных защитников сердца. Его плоды и цветки тонизируют сердечную мышцу, усиливают кровообращение; полезен при функциональных расстройствах сердечной деятельности, стенокардии, мерцательной аритмии. [more]
- 1 ст. ложку измельченных плодов или цветов залить стаканом кипятка, держать на водяной бане 15 мин., охладить, процед... <a href="http://www.do-it-yourself-best.net/post266247670/">Читать далее...</a>
Вторник, 19 Марта 2013 г. 17:15
+ в цитатник
При заболеваниях сердца отвары, настои из трав, травяные чаи нужно принимать параллельно с основным лечением. Тем, у кого порой покалывает в области сердца, целебные растения надо использовать для профилактики.
* Боярышник.
Один из главных защитников сердца. Его плоды и цветки тонизируют сердечную мышцу, усиливают кровообращение; полезен при функциональных расстройствах сердечной деятельности, стенокардии, мерцательной аритмии.
Читать далее...
5
Запись понравилась
27
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://www.do-it-yourself-best.net/post266099176/">10 советов по изучению иностранного языка от Като Ломб</a><br/>
Также хочу порекомендовать очень полезный блог Качановский Александр Брониславович. В блоге вы найдете очень много полезных и интересных статей по маркетингу и многое другое. Заходите и вы не пожалеете!!!
1. Заниматься языком необходимо каждый день! Рто как СЃРѕ спортзалом — если хотите внушительные мышцы — тренируйте РёС… систематически! Выделяйте хотя Р±С‹ 10-15 РјРёРЅСѓС‚ для чтения или повторения новых фраз.
2. Если желание изучать язык ослабевает слишком быстро, придумайте свой собственный алгоритм занятий. Например, немного занятий, пото... <a href="http://www.do-it-yourself-best.net/post266099176/">Читать далее...</a>
Понедельник, 18 Марта 2013 г. 19:02
+ в цитатник
Также хочу порекомендовать очень полезный блог Качановский Александр Брониславович . В блоге вы найдете очень много полезных и интересных статей по маркетингу и многое другое. Заходите и вы не пожалеете!!!
1. Заниматься языком необходимо каждый день! Это как со спортзалом — если хотите внушительные мышцы — тренируйте их систематически! Выделяйте хотя бы 10-15 минут для чтения или повторения новых фраз.
2. Если желание изучать язык ослабевает слишком быстро, придумайте свой собственный алгоритм занятий. Например, немного занятий, потом — немного музыки, небольшой перерыв на прогулку.
Читать далее...
5
Запись понравилась
22
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://www.do-it-yourself-best.net/post266094043/">Не впадая в весеннюю депрессию, пробуждаемся после зимы! </a><br/>
Теплая весна не за горами и совсем скоро зазвенят капели, а столбик термометра неизбежно поползет вверх.
Только РЅРµ всех радуют грядущие перемены. Некоторым кажется, что РјРёСЂ всегда будет серым Рё унылым. Настроение угнетенное, постоянно хочется спать, работа утомляет, Р° РґРѕРјР° нет РЅРё СЃРёР», РЅРё желания чем-либо заниматься. Рто РЅРµ лень, это проявления весенней депрессии.[more]
Поможем себе вкусным и полезным коктейлем.
3 ломтика свежего имбиря залейте 1 л воды. Добавьте 2 ст. ложки меда, 3 гвоздики, доведите до кипения. Снимите посу... <a href="http://www.do-it-yourself-best.net/post266094043/">Читать далее...</a>
Понедельник, 18 Марта 2013 г. 18:28
+ в цитатник
Теплая весна не за горами и совсем скоро зазвенят капели, а столбик термометра неизбежно поползет вверх.
Только не всех радуют грядущие перемены. Некоторым кажется, что мир всегда будет серым и унылым. Настроение угнетенное, постоянно хочется спать, работа утомляет, а дома нет ни сил, ни желания чем-либо заниматься. Это не лень, это проявления весенней депрессии.
Читать далее...
39
Запись понравилась
151
Процитировали
2
Сохранили
<a href="http://www.do-it-yourself-best.net/post266088149/">ТОП 5 женских трав.</a><br/>
Календула.
Рспользуем цветы, листья. Оказывает бактерицидное, противовоспалительное, дизинфицирующее действие. Рффективно действует РїСЂРё СЌСЂРѕР·РёРё шейки матки, молочнице.
* 30 г цветков календулы залить 200 мл кипятка, настоять 30 мин.
Пить теплым по 1/3 стакана 2-3 раза в день.
[more]
Любисток лекарственный.
Применяются все части полезного растения. Улучшает кровообращение, тонизирует, ускоряет появление менструации и снимает боль.
* 2 ст. ложки залить 1 ст. кипятка, настаивать час. Принимать по 50 мл 3-4 раза в день.
Тысячелистн... <a href="http://www.do-it-yourself-best.net/post266088149/">Читать далее...</a>
Понедельник, 18 Марта 2013 г. 17:51
+ в цитатник
Календула.
Используем цветы, листья. Оказывает бактерицидное, противовоспалительное, дизинфицирующее действие. Эффективно действует при эрозии шейки матки, молочнице.
* 30 г цветков календулы залить 200 мл кипятка, настоять 30 мин.
Пить теплым по 1/3 стакана 2-3 раза в день.
Читать далее...
11
Запись понравилась
7
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://www.do-it-yourself-best.net/post266086833/">Пещера Магура </a><br/>
Одна из крупнейших пещер в Болгарии является пещера Магура. Она образовалась в известняковом Рабишком кургане, на высоте 461 метр над уровнем моря.
Образование пещеры началось около 15 млн. лет назад, а общая длина составляет около 2 600 метров.
Пещера «РњР°РіСѓСЂР°» расположена РІ 35 РєРј Рє СЋРіРѕ-западу РѕС‚ РіРѕСЂРѕРґР° Р’РёРґРёРЅ РЅР° реке Дунай РІ северо-западной Болгарии. РћРЅР° состоит РёР· главной галереи Рё трех боковых ответвлений. Наша СЌРєСЃРєСѓСЂСЃРёСЏ РЅРёР¶Рµ началась СЃ левой части схемы, РјС‹ дошли РґРѕ правого конца, РЅРѕ РЅРµ стали там выходить, Р° вернулись обратно…РРєСЃРєСѓСЂСЃРёСЏ только ... <a href="http://www.do-it-yourself-best.net/post266086833/">Читать далее...</a>
Понедельник, 18 Марта 2013 г. 17:41
+ в цитатник
Одна из крупнейших пещер в Болгарии является пещера Магура. Она образовалась в известняковом Рабишком кургане, на высоте 461 метр над уровнем моря.
Образование пещеры началось около 15 млн. лет назад, а общая длина составляет около 2 600 метров.
Пещера «Магура» расположена в 35 км к юго-западу от города Видин на реке Дунай в северо-западной Болгарии. Она состоит из главной галереи и трех боковых ответвлений. Наша экскурсия ниже началась с левой части схемы, мы дошли до правого конца, но не стали там выходить, а вернулись обратно…Экскурсия только на болгарском. Эта схема поможет при желании сориентироваться в нашем рассказе.
Читать далее...
7
Запись понравилась
5
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://www.do-it-yourself-best.net/post266085329/">Китовые акулы у острова Себу</a><br/>
Сотни туристов прибывают в Тан-Аван, который находится на острове Себу (Филиппины), а когда-то эта деревушка никогда не видела туристов, разве что по случайности заезжали.
А все из-за того, что местные жители стали прикармливать китовых акул и этим приманивали их к побережью.
Туристам, особенно дайверам и любителям подводного плавания, очень понравились удивительные и нежные гиганты моря.
РќРѕ эта практика вызвала ожесточенные дебаты РІ Рнтернете Рё среди биологов, которые осуждают её как неестественную. «РќРµРєРѕС‚орые люди РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ нам перестать прикармливать РёС…... <a href="http://www.do-it-yourself-best.net/post266085329/">Читать далее...</a>
Понедельник, 18 Марта 2013 г. 17:31
+ в цитатник
Сотни туристов прибывают в Тан-Аван, который находится на острове Себу (Филиппины), а когда-то эта деревушка никогда не видела туристов, разве что по случайности заезжали.
А все из-за того, что местные жители стали прикармливать китовых акул и этим приманивали их к побережью.
Туристам, особенно дайверам и любителям подводного плавания, очень понравились удивительные и нежные гиганты моря.
Но эта практика вызвала ожесточенные дебаты в Интернете и среди биологов, которые осуждают её как неестественную. «Некоторые люди говорят нам перестать прикармливать их, но если мы перестанем их кормить, то откуда мы возьмем средства к существованию?» сказал Рамонито Лагахид, заместитель председателя Ассоциации рыболовов Тан-Аван Ослоб (TOSWFA). «Мы вынуждены будем вернуться к рыбалке».
Читать далее...
15
Запись понравилась
25
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://www.do-it-yourself-best.net/post266064484/">Денежные президенты</a><br/>
Предлагаю посмотреть интересную инфографику про денежных президентов. А Вы держали в руках банкноту 5000 долларов США?
[more]
Рсточник: itrexteller.livejornal.com
для вас do-it-yourself-best.net... <a href="http://www.do-it-yourself-best.net/post266064484/">Читать далее...</a>
Понедельник, 18 Марта 2013 г. 15:46
+ в цитатник
Предлагаю посмотреть интересную инфографику про денежных президентов. А Вы держали в руках банкноту 5000 долларов США?
Читать далее...
19
Запись понравилась
25
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://www.do-it-yourself-best.net/post266027291/">Самые выдающиеся водяные мосты в мире</a><br/>
Водяные мосты – это мостовые конструкции, поддерживающие водяные каналы, РїРѕ которым осуществляют навигацию относительно небольших СЃСѓРґРѕРІ.
Они строятся над реками, долинами рек, железными дорогами или трассами.
Предлагаю вашему вниманию три наиболее выдающихся водяных моста в мире, которые до сих пор существуют и функционируют.
Магдебургский водяной мост (Magdeburg Water Bridge)
Самый популярный Рё впечатляющий РІРѕРґСЏРЅРѕР№ РјРѕСЃС‚ находится РІ Магдебурге, Германия. Рто самый длинный судоходный акведук РІ РјРёСЂРµ, его длина составляет 918 метров.
[more]Открыты... <a href="http://www.do-it-yourself-best.net/post266027291/">Читать далее...</a>
Понедельник, 18 Марта 2013 г. 11:51
+ в цитатник
Водяные мосты – это мостовые конструкции, поддерживающие водяные каналы, по которым осуществляют навигацию относительно небольших судов.
Они строятся над реками, долинами рек, железными дорогами или трассами.
Предлагаю вашему вниманию три наиболее выдающихся водяных моста в мире, которые до сих пор существуют и функционируют.
Магдебургский водяной мост (Magdeburg Water Bridge)
Самый популярный и впечатляющий водяной мост находится в Магдебурге, Германия. Это самый длинный судоходный акведук в мире, его длина составляет 918 метров.
Читать далее...
8
Запись понравилась
14
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://www.do-it-yourself-best.net/post265902994/">7 способов симулировать здравый смысл </a><br/>
1. Молчите. Сразу две выгоды. Во-первых, вы не скажете ничего глупого. Во-вторых, будет скучно, и вы, сами собой, начнете искренее вслушиваться в то, что говорит ваш собеседеник.[more]
2. Попросите разъяснить, если вам что-то непонятно.
3. Скажите: «РќР°Рј надо посоветоваться». Если вам действительно надо посоветоваться.
4. Спросите: «Р”авайте еще раз убедимся, что РјС‹ РІСЃРµ понимаем, СЃ какой целью РјС‹ РІСЃРµ это делаем, Рё как то, что РІС‹ говорите, помогает нам приблизиться Рє этой цели».
5. Закройте ноутбук и смотрите на собеседника.
6. Когда ... <a href="http://www.do-it-yourself-best.net/post265902994/">Читать далее...</a>
Воскресенье, 17 Марта 2013 г. 15:18
+ в цитатник
1. Молчите. Сразу две выгоды. Во-первых, вы не скажете ничего глупого. Во-вторых, будет скучно, и вы, сами собой, начнете искренее вслушиваться в то, что говорит ваш собеседеник.
Читать далее...
Запись понравилась
2
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://www.do-it-yourself-best.net/post265895184/">Психоделическая раскраска Mercedes 380 SL</a><br/>
Классический кабриолет Mercedes 380 SL 1982 года выпуска был раскрашен в психоделическую расцветку, причем это коснулось не только кузова, но и салона!
[more]Как вам такое искусство?
А вы знаете что Renault Duster бьет рекорды продаж в России возросли в 260 раз в сравнении с февралем 2012 года. Ассоциация европейского бизнеса (АЕБ) в отчете указала, что за прошлый месяц владельцами кроссовера стали 5964 клиента. Заходите и узнайте больше!!!
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
 ... <a href="http://www.do-it-yourself-best.net/post265895184/">Читать далее...</a>
Воскресенье, 17 Марта 2013 г. 14:19
+ в цитатник
Классический кабриолет Mercedes 380 SL 1982 года выпуска был раскрашен в психоделическую расцветку, причем это коснулось не только кузова, но и салона!
Читать далее...
6
Запись понравилась
23
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://www.do-it-yourself-best.net/post265894026/">ТОП-10 продуктов, снижающих риск сердечно-сосудистых заболеваний.</a><br/>
1. Овсяная каша
Овсянка - великолепный завтрак, сытный и наполненный калием и жирными кислотами. Также в овсяной каше содержится огромное количество клетчатки, которая в сочетании с вышеназванными элементами помогает поддерживать кровеносные сосуды в тонусе и понижает уровень холестерина. Наибольшую ценность для здоровья имеет продукт грубого помола, так как больше всего клетчатки содержится именно в крупных зёрнах. Также много ее и в банане, который, кстати, отлично сочетается с кашей.
2. Лосось, семга[more]
Рти РІРёРґС‹ рыбы - РѕРґРЅРё ... <a href="http://www.do-it-yourself-best.net/post265894026/">Читать далее...</a>
Воскресенье, 17 Марта 2013 г. 14:10
+ в цитатник
1. Овсяная каша
Овсянка - великолепный завтрак, сытный и наполненный калием и жирными кислотами. Также в овсяной каше содержится огромное количество клетчатки, которая в сочетании с вышеназванными элементами помогает поддерживать кровеносные сосуды в тонусе и понижает уровень холестерина. Наибольшую ценность для здоровья имеет продукт грубого помола, так как больше всего клетчатки содержится именно в крупных зёрнах. Также много ее и в банане, который, кстати, отлично сочетается с кашей.
2. Лосось, семга
Читать далее...