Ингредиенты:

 

●2 пачки несладких круглых крекеров

●1 баночка любых рыбных консервов (горбуша, тунец, сайра в масле, можно крабовые палочки)

●4-5 яиц

●майонез

●1-2 зубчика чеснока

●зеленый лук

●твердый сыр

Творог - 300 гр.,

Масло сливочное - 200 гр.,

Яйца - 2 шт.,

Сахар - 1 стакан,

Ванильный сахар - 1 пачка,

Чайная ложка -разрыхлителя

Нам понадобятся таике продукты:

Первое-упаковка сухих дрожжей — 1 Штука

второе-теплой воды — 1 Чашка

третье-сахара — 1/4 Чашки

четвертое-молока — 3 Ст. ложки

пятое-яйцо — 1 Штука

Ингредиенты:

Тесто :

- 7 яиц

- 2 ст. сахара (кому сладко, можно взять 1,5 ст.)

- 1ч.л. гашеной соды

- 2 ст. л. меда

- 2 ст.л горячей воды

- 2,5 ст. муки

- 2-3 ст.л. какао

Ингредиенты:

Моцарелла 200 г 

Куриное яйцо 2 шт.

Молоко 2 ст. л. 

Соль по вкусу

Перец черный молотый по вкусу 

Батон 0,5 шт.

Мука 0,5 ст.

Ингредиенты:

 

Творог 600 г

Сливки (жирные) 200 мл

Сахар 3 ст л (или по вкусу)

Желатин по необходимости

Фрукты по сезону и вкусу

Ингредиенты:

2 яйца

1 столовая ложка сливочного масла

длинная стрелка молодого чеснока, тонко нарезать

2 зеленых лука

хлопья красного перца

Ингредиенты:

 

200 мл. молока

50 граммов сливочного масла (размягченного)

3 ст. ложки растительного масла

5 ст. ложек сахара

1 пакетик ванильного сахара

1 шт. яйцо

1/4 ч. ложки соли

1.5 ч. ложки сухих дрожжей

На 100 г-94 ккал. 

 

Ингредиенты:

 

●Кабачок 250 гр.,

●Помидоры 180 гр.,

●лук зеленый 80 гр.,

●Тертый сыр 25 гр.,

●Мука 90 гр.,

●Молоко 1/2 стакана,

Ингредиенты:

 

●2 кг куриных окорочков

●1 большая луковица красная

●6 помидор

●2 зубчика чеснока

●1/4 стакана куриного бульона

●1 большая веточка розмарина

●От 2 до 3 веточки тимьяна

●куча петрушки

●3 столовые ложки лимонного сока

Ингредиенты:

6 средних картофелин

4 столовых ложки несоленого сливочного масла

3 столовых ложки умки

2,5 стакана молока

200 г тертого сыра

Ингредиенты:

Красная рыба малосольная (семга, форель, лосось) – 200 г.

Сыр Филадельфия – 100 г.

Укроп – 2 веточки.

Лимон – 1 шт.

Ингредиенты:

1 яйцо + 1 желток

3 ст.л подсолнечного масла

7 ст.л. сахара

0,5 ч.л. соли

1 ст. кефира

1 ст. гречневых хлопьев или муки

0,5 ст. гречневой муки

Ингредиенты:

 

600г свинины

20мл растительного масла

100г лука

3 ч.л. дижонской горчицы

1 ч.л. молотой паприки

1 ч.л. соли

¼ ч.л. черного молотого перца

10г темно-коричневого сахара

Ингредиенты: 

 

1 маленький банан

45г коричневого сахара

1 яйцо

30г сливочного масла

75г муки

90г овсяных хлопьев

Мясо тунца, на самом деле, — сокровище. В нем такое количество фосфора и витаминов, что ведущие университеты США (Беркли и Гарвард) ввели блюда из тунца в обязательное меню студентов и научных сотрудников. «Тунец — это пища для ума!» , — утверждают ведущие диетологи Америки.

Регулярное потребление тунца благоприятно влияет на организм, ведь в нем содержится немало витамина D, жирных кислот Омега-3 (которые на 50% сокращают риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшают функционирование мозга и способствуют снижению веса) и селена при оптимальном соотношении калия и натрия. Поскольку тунец требует особого способа приготовления, большую популярность среди потребителей получил консервированный тунец, который активно используется в приготовлении различных блюд, в том числе и салатов. Тунец — это один из немногих видов рыб, которые не теряют полезных свойств при консервировании. Oн почти не содержит жира и производится с добавлением минимального количества соли для усиления вкуса.

 

Время приготовления: 10 мин

Порций: 1-2

Сложность блюда: #m1_из_5

 

Вам потребуется:

 

100 г микс-салата (руккола, беби-шпинат, мангольд и т.д.)

1 банка консервированного тунца в собственном соку (лучше цельным куском)

100 г отварной зеленой фасоли (можно взять консервированную)

100 г помидоров черри

Ингредиенты:

210 г муки

1 чайная ложка разрыхлителя

1/2 чайной ложки соды

1/2 чайной ложки соли

300 г сахара

250 г греческого йогурта

1/2 стакана растительного масла

2 яйца комнатной температуры

Ингредиенты:

Сливочное масло – 6 столовых ложек

Корица – 2 чайных ложки

Коричневый сахар – 5 столовых ложек

Крахмал – 1 чайная ложка

Ванилин – 1 чайная ложка

Мука – 1,5 стакана

Сахар – ½ стакана 

Разрыхлитель – 2 чанйых ложки

Ингредиенты:

 

Пекинская капуста – 200г

Яйца – 3 шт.

Консервированные кальмары – 185г (1 банка)

Креветки (отварные) – 150г

Кукуруза – 400г

Оливки – 80г

Помидоры черри – 8 шт.

Ингредиенты: 

Сваренный какао – 1 чашка 

Сахарная пудра – ½ стакана 

Печенье «дамские пальчики» - 250 г 

Сыр маскарпоне – 250 г 

Жирные сливки – 300 мл