МИНУС 7 КГ ВСЕГО ЗА НЕДЕЛЮ

Воскресенье, 21 Июня 2020 г. 10:28 + в цитатник

1.
1 (476x604, 150Kb)

Сохрани, чтобы не потерять 📌

🌟 1 день

🔹 завтрак - стакан кефира

🔹 обед - 2 яйца в крутую, 20г сыра

🔹 ужин - овощной салат

🌟 2 день

завтрак - стакан кефира

обед - 1 вареное яйцо и 1 яблоко

ужин - 1 вареное яйцо

Мне очень нравится сериал Ключи Локков смотреть бесплатно на lockekey.ru. Речь в проекте идет об английской семье Локков – матери Нине и ее трех детях – старшем Тайлере, средней Кинси и младшем Боди. Все подробности по ссылке.

🌟 3 день

🔹 завтрак - чай несладкий

🔹 обед - 150г творога

🔹 ужин - салат

🌟 4 день

🔹 завтрак - стакан кефира

🔹 обед - яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив

🔹 ужин - 1 яйцо

🌟 5 день

🔹 завтрак - чай несладкий

🔹 обед - 100г гарнира из свежей капусты или моркови

ужин - 1 яйцо