-неизвестно

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в shapo4ka90

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 05.12.2011
«аписей: 21037
 омментариев: 92509
Ќаписано: 115779


—алат с куриной грудкой

—реда, 10 јпрел€ 2013 г. 23:08 + в цитатник

VYhstazzNkw (600x400, 140Kb)

 

»нгредиенты на 4 порции:
-  итайский салат (китайска€ капуста) 300 г
- ѕерец сладкий красный (паприка) 1 шт.
- яблоки (160 г) 2 шт.
- –астительное масло 20 мл
- „еснок дольки 1 шт.  
-  уриное филе 200 г
- —оль морска€ 3/4 ч.л.
- ѕерец черный молотый 1/2 ч.л.
- …огурт натуральный 125 мл
- √орчица дижонска€ 2 ч.л.
- Ћимонный сок 5 мл
- ћЄд гречишный 15 г
- ”кроп сушеный 1 ч.л.
 
ѕриготовление:
 
—алат из овощей и €блока со слегка обжаренной куриной грудкой и заправкой на основе йогурта - вкусный и сбалансированный. ѕодойдет дл€ позднего ужина или просто дл€ легкого приема пищи.
 
¬рем€ приготовлени€: 20 мин
ѕриготовление:
 
1) Ћисть€ салата тщательно вымойте, высушите и нарежьте тонкими полосками. ѕерец очистите от сем€н и тонко нарежьте соломкой. яблоко очистите от сем€н и кожицы и тоже нарежьте соломкой. ¬се сложите в миску и слегка сбрызните лимонным соком, чтобы €блоко не темнело.
2) ¬ небольшом количестве масла обжарьте до золотистого оттенка раздавленный зубчик чеснока, чеснок удалите.
3) Ќа ароматизированном чесночном масле обжарьте полоски куриного филе, посолите и поперчите. Ќе пересушивайте курицу, чтобы она не стала сухой, жарьте буквально 5 минут на среднем огне.
4) ƒл€ заправки соедините все ингредиенты и как следует перемешайте. ƒл€ этой заправки можно использовать йогурт или сметану. ≈сли вы увидите отслоившуюс€ от йогурта жидкость, слейте ее, чтобы заправка была более густой. ћожно даже выложить йогурт на сито и дать стечь жидкости в течение 15-20 минут. √отовую заправку об€зательно попробуйте, чтобы отрегулировать ее вкус в зависимости от вкуса имеющихс€ компонентов и своих предпочтений.
5) √отовую и слегка остывшую курицу добавьте в салат, хорошо перемешайте.
 
  ¬от полезна€ информаци€ рекомендую ознакомитс€ попередн≥й догов≥р оренди майна это предварительный договор аренды движимого имущества. ќчень полезна€ информаци€, рекомендую всем ознакомитс€!!!!
 
                                                                        дл€ вас do-it-yourself-best.net
–убрики:   улинари€
—алаты
ћетки:  


ѕроцитировано 98 раз
ѕонравилось: 20 пользовател€м



--__JOSE_ASH_--   обратитьс€ по имени —реда, 10 јпрел€ 2013 г. 23:14 (ссылка)
я еще добавл€ю твердый сыр)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ќксана_Ѕарбина   обратитьс€ по имени „етверг, 11 јпрел€ 2013 г. 11:55 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
—ветлана_„   обратитьс€ по имени „етверг, 11 јпрел€ 2013 г. 19:22 (ссылка)
—пасибо !
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

„етверг, 11 јпрел€ 2013 г. 19:39ссылка
ѕожалуйста)))
Laura_Dillon   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 12 јпрел€ 2013 г. 14:17 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 12 јпрел€ 2013 г. 14:26ссылка
ѕожалуйста)))
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку