-неизвестно

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в shapo4ka90

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 05.12.2011
«аписей: 20821
 омментариев: 92225
Ќаписано: 115275


 уриный стейк с овощами - 94 ккал

—уббота, 23 ћарта 2013 г. 16:46 + в цитатник

-_wcUgEvbOY (604x403, 131Kb)

 

»нгредиенты:
 уриное филе — 2шт (500г);
ћорковь — 1шт (маленька€ или половинка) (50-60г);
—ладкий перец — половинка (50г);
Ћук репчатый — половинка (50г);
 абачок или цуккини — половинка (100г);
—тручкова€ фасоль — 80-100г;
ѕомидоры черри — 5-6шт (100г);
—ыр ћоцарелла — 100-150г;
„еснок — 2 зубчика (5г);
—оль и перец — по вкусу;
 
 –екомендую полезную ссылку http://www.schet-v-banke.ru/faq/quest8.html тут вам помогут в юридических вопросах!! ≈сли ¬ам нужна юридическа€ помощь квалифицированного специалиста, то ¬ы можете зайти на сайт и обратитс€ к квалифицированному юристу!!!
 
–ецепт приготовлени€:
–азогреваем духовку до 200— градусов.
 уриное филе моем и разрезаем вдоль на 4 стейка. ѕолучившиес€ стейки отбиваем кухонным молоточкам, солим и перчим. «атем, выдавливаем чеснок через чесночницу и растираем с двух сторон. ¬ыкладываем стейки в форму.
ѕреступаем к овощам. “ут нет определенной пропорции овощей, добавл€йте больше тех, которые любите. я указала примерную массу каждого ингредиента, но все по вкусу. ћорковь чистим и натираем на средней терке. Ћук мелко нарезаем. ѕерец режем на небольшие пр€моугольники.  абачок нарезаем тонкими полосочками. ѕомидоры черри режем на четвертинки. ћожно использовать обычные помидоры. 
¬се нарезанные ингредиенты перемешиваем. ƒобавл€ем к ним стручковую фасоль. я использовала замороженную, перед добавлением промыла ее под холодной водой. ќвощи немного солим, перемешиваем хорошо и выкладываем на куриное филе.
ѕосыпаем все тертым сыром и добавл€ем по краю немного воды. —тавим в разогретую духовку до 200— градусов и запекаем минут 40 или до готовности. ѕри€тного аппетита!
 
 
                                                          дл€ вас do-it-yourself-best.net
–убрики:   улинари€
ћетки:  

ѕроцитировано 39 раз
ѕонравилось: 12 пользовател€м



¬алентина_¬ерченко   обратитьс€ по имени —уббота, 23 ћарта 2013 г. 19:54 (ссылка)
Ѕлагодарю, чудесных выходных!.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 23 ћарта 2013 г. 19:55ссылка
ѕожалуйста)))¬заимно!!!!
ќксана_Ѕарбина   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 24 ћарта 2013 г. 18:21 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
velata   обратитьс€ по имени „етверг, 30 ћа€ 2013 г. 09:40 (ссылка)
ј почему картинка овощей, жаренных на гриле, если результат рецепта - тушена€ непон€тность ?
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Hatshepsoot   обратитьс€ по имени „етверг, 30 ћа€ 2013 г. 18:26 (ссылка)
Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку