9
Запись понравилась
9
Процитировали
0
Сохранили
Суббота, 08 Августа 2015 г. 13:53
+ в цитатник
Небольшая порция черного юмора, который никогда не повредит.
1.
2.
Читать далее...
Процитировано 9 раз
Понравилось: 9 пользователям
12
Запись понравилась
14
Процитировали
1
Сохранили
<a href="http://www.do-it-yourself-best.net/post368903384/"></a><br/>... <a href="http://www.do-it-yourself-best.net/post368903384/">Читать далее...</a>
Суббота, 08 Августа 2015 г. 09:14
+ в цитатник
1.
Каши для похудения действительно существуют. И они намного ближе к нам, чем кажется. Сегодня рынок переполнен кашами быстрого приготовления, обогащенными различными веществами. Именно их чаще всего и предлагают как продукт, пригодный для питания тех, кто мечтает снизить вес. Но секрет каш вовсе не в этом – привычное блюдо на воде из цельного зерна, не обработанного паром и не шлифованного, может помочь в похудении гораздо быстрее. Причина – сложные углеводы в сочетании с клетчаткой. В отличие от простых углеводов, которые содержатся в сладостях, сложные требуют больше времени на усвоение организмом. В итоге, 200 г каши насыщают на 3-4 часа (примерно 200 ккал), а 200 граммов зефира (примерно 606 ккал) – на час-другой. Кроме того, употребление каш позволяет наладить регулярный стул и избавиться от запоров, которые часто мучают сидящих на диете. Так что есть их просто необходимо. Главное – правильно готовить и соблюдать правила составления рациона.
1. Овсяная каша для похудения
Читать далее...
Процитировано 14 раз
Понравилось: 12 пользователям
16
Запись понравилась
40
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://www.do-it-yourself-best.net/post368900628/"></a><br/>... <a href="http://www.do-it-yourself-best.net/post368900628/">Читать далее...</a>
Суббота, 08 Августа 2015 г. 08:14
+ в цитатник
1.
Ингредиенты:
• белки яиц – 8 шт,
• яйцо целое – 1 шт,
• филе куриное – 800г,
• творог нежирный – 500г,
• кефир нежирный – 50г,
Читать далее...
Процитировано 40 раз
Понравилось: 16 пользователям
9
Запись понравилась
18
Процитировали
1
Сохранили
<a href="http://www.do-it-yourself-best.net/post368876282/"></a><br/>... <a href="http://www.do-it-yourself-best.net/post368876282/">Читать далее...</a>
Пятница, 07 Августа 2015 г. 22:10
+ в цитатник
1.
Ингредиенты:
-филе телапии/трески/пикши или другой любимой рыбы 500гр;
-молоко 0,5% 100мл;
-зелень по вкусу;
Читать далее...
Процитировано 18 раз
Понравилось: 9 пользователям
8
Запись понравилась
15
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://www.do-it-yourself-best.net/post368871102/"></a><br/>... <a href="http://www.do-it-yourself-best.net/post368871102/">Читать далее...</a>
Пятница, 07 Августа 2015 г. 20:42
+ в цитатник
1.
Ингредиенты:
зеленый лук 1 ст. л.
куриные грудки 4 шт.
лимонная цедра 2 ч. л.
панировочные сухари 1/2 стакана
пармезан 1/2 стакана
петрушка 2 ст. л.
Читать далее...
Процитировано 15 раз
Понравилось: 8 пользователям
8
Запись понравилась
16
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://www.do-it-yourself-best.net/post368852898/"></a><br/>... <a href="http://www.do-it-yourself-best.net/post368852898/">Читать далее...</a>
Пятница, 07 Августа 2015 г. 16:32
+ в цитатник
Сегодня Вашему вниманию хочу представить простой органайзер для плоских ключей. Это отличный способ держать все ключи в одном месте. Плюс для вас еще промокоды М Видео на август 2015 ! С этими промокодами вы будете всегда в плюсе. На сайте очень много предложений с разными скидками. Каждый найдет что ни-будь и для себя. Более подробно по ссылке.
1.
2.Вот так он выглядит в собранном состоянии.
Читать далее...
Процитировано 16 раз
Понравилось: 8 пользователям
11
Запись понравилась
23
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://www.do-it-yourself-best.net/post368849483/"></a><br/>... <a href="http://www.do-it-yourself-best.net/post368849483/">Читать далее...</a>
Пятница, 07 Августа 2015 г. 15:33
+ в цитатник
2.
Время приготовления - 45 минут
Количество - 4 порции
Ингредиенты:
Масло сливочное — 75 г
Чеснок — 2 головки
Лук репчатый — 1 шт.
Картофель — 3 шт.
Молоко — 2 чашки
Куриный бульон — 2 чашки
Чёрный перец — по вкусу
Читать далее...
Процитировано 23 раз
Понравилось: 11 пользователям
8
Запись понравилась
19
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://www.do-it-yourself-best.net/post368837424/"></a><br/>... <a href="http://www.do-it-yourself-best.net/post368837424/">Читать далее...</a>
Пятница, 07 Августа 2015 г. 12:19
+ в цитатник
Ингредиенты:
кефир – 1,5 л
жидкий мед – 3 ст. л.
желатин – 40 г
вишневый сироп – 4 ст. л.
тертая лимонная цедра – 1 ст. л.
Читать далее...
Процитировано 19 раз
Понравилось: 8 пользователям
10
Запись понравилась
23
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://www.do-it-yourself-best.net/post368824671/"></a><br/>... <a href="http://www.do-it-yourself-best.net/post368824671/">Читать далее...</a>
Пятница, 07 Августа 2015 г. 09:09
+ в цитатник
1.
Крабовые палочки — 2 шт.
Яйцо куриное (отварное в крутую) — 2 шт.
Сыр голландский (сыр любых твердых сортов) — 100 гр.
Майонез (легкий) — 1 ст. л.
Специи (соль и перец)
Читать далее...
Процитировано 23 раз
Понравилось: 10 пользователям
2
Запись понравилась
3
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://www.do-it-yourself-best.net/post368805942/"></a><br/>... <a href="http://www.do-it-yourself-best.net/post368805942/">Читать далее...</a>
Пятница, 07 Августа 2015 г. 07:57
+ в цитатник
1.
Ингредиенты:
Пекинская капуста – 250-300 г
Ветчина (любая, на ваш вкус) – 150-200 г
Свежая морковь — 1 или половина моркови
Зеленый горошек – 200 г
Зеленый лук – 1 небольшой пучок
Майонез – 4 ст. ложки
Читать далее...
Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям
5
Запись понравилась
14
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://www.do-it-yourself-best.net/post368805942/"></a><br/>... <a href="http://www.do-it-yourself-best.net/post368805942/">Читать далее...</a>
Четверг, 06 Августа 2015 г. 23:38
+ в цитатник
1.
Продукты берем вот такие:
-шестисот грамм сливочного сыра;
-три куриных яйца;
-триста грамм шоколадного печенья;
-пол стакана кокосового молока.;
-семьдесят пять грамм сливочного масла;
Читать далее...
Процитировано 14 раз
Понравилось: 5 пользователям
8
Запись понравилась
21
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://www.do-it-yourself-best.net/post368802676/"></a><br/>... <a href="http://www.do-it-yourself-best.net/post368802676/">Читать далее...</a>
Четверг, 06 Августа 2015 г. 22:54
+ в цитатник
1.
Ингредиенты:
6 средних картофелин
4 столовых ложки несоленого сливочного масла
3 столовых ложки умки
2,5 стакана молока
Читать далее...
Процитировано 21 раз
Понравилось: 8 пользователям
14
Запись понравилась
3
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://www.do-it-yourself-best.net/post368796834/"></a><br/>... <a href="http://www.do-it-yourself-best.net/post368796834/">Читать далее...</a>
Четверг, 06 Августа 2015 г. 21:12
+ в цитатник
Художник и иллюстратор Bird Born вкладывает в свои работы добрые и милые посылы. Свежую порцию своих маленьких рисованных шедевров он посвятил лету.
Будем надеяться, что погода не будет против наших планов!
1.
2.
3.
Читать далее...
Процитировано 3 раз
Понравилось: 14 пользователям
9
Запись понравилась
17
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://www.do-it-yourself-best.net/post368779411/"></a><br/>... <a href="http://www.do-it-yourself-best.net/post368779411/">Читать далее...</a>
Четверг, 06 Августа 2015 г. 16:41
+ в цитатник
1.
Ингредиенты
свежий огурец (крупный) — 1 шт.
креветки — 100 г
яйцо — 1 шт.
творожный сыр — 2-3 ст. л.
сливки (жирные)— 2-3 ст. л.
Читать далее...
Процитировано 17 раз
Понравилось: 9 пользователям
5
Запись понравилась
18
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://www.do-it-yourself-best.net/post368773133/"></a><br/>... <a href="http://www.do-it-yourself-best.net/post368773133/">Читать далее...</a>
Четверг, 06 Августа 2015 г. 14:43
+ в цитатник
1.
Ингредиенты:
Говядина, филе — 1+1/2 кг
Вино — 1 бутылка
Бекон — 225 г
Масло сливочное — 60 г
Лук репчатый — 1 шт.
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу
Морковь (маленькая) — 450 г
Читать далее...
Процитировано 18 раз
Понравилось: 5 пользователям
14
Запись понравилась
36
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://www.do-it-yourself-best.net/post368749300/"></a><br/>... <a href="http://www.do-it-yourself-best.net/post368749300/">Читать далее...</a>
Четверг, 06 Августа 2015 г. 08:53
+ в цитатник
1.
ФРУКТЫ
105г консервированных ананасов
175г свежих ананасов
190г яблок
185г яблочного пюре без сахара
210г абрикосов
45г авокадо
180г бананов
215г груш
205г черники
45г чернослива
Читать далее...
Процитировано 36 раз
Понравилось: 14 пользователям
4
Запись понравилась
14
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://www.do-it-yourself-best.net/post368746229/"></a><br/>... <a href="http://www.do-it-yourself-best.net/post368746229/">Читать далее...</a>
Четверг, 06 Августа 2015 г. 07:52
+ в цитатник
1.
*на 100 г 133.66 ккал Б/Ж/У 12.24/7.57/3.32 *
- 250 г нежирного творога
- 1 желток
- 3 ст.л. натурального йогурта без добавок (греческого, например)
- 1,5 ст.л. овсяных отрубей (смолоть в кофемолке)
- 1 коф. ложечка натурального ванильного экстракта или
- ванилин на кончике ножа
Читать далее...
Процитировано 14 раз
Понравилось: 4 пользователям
10
Запись понравилась
48
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://www.do-it-yourself-best.net/post368727484/"></a><br/>... <a href="http://www.do-it-yourself-best.net/post368727484/">Читать далее...</a>
Среда, 05 Августа 2015 г. 22:38
+ в цитатник
1.
Слива очищенная от косточек и кожицы 1 кг
сахар - 2 ст. л
соль - 1 ст. ложка
чеснок - 2 зубчика
перец горький (можно стручком или молотый) - 1/2 ч. ложки
кинза - 3 ст. ложки
Читать далее...
Процитировано 48 раз
Понравилось: 10 пользователям
3
Запись понравилась
12
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://www.do-it-yourself-best.net/post368689035/"></a><br/>... <a href="http://www.do-it-yourself-best.net/post368689035/">Читать далее...</a>
Среда, 05 Августа 2015 г. 12:55
+ в цитатник
1.
Ингредиенты:
Филе свинины — 700 г
Консервированные ананасы — 1 банка
Сыр — 500 г
Яйцо куриное — 1 шт.
Читать далее...
Процитировано 12 раз
Понравилось: 3 пользователям