Для нашей вкусной закуски нужны вот такие продукты:

 

-листья салата.

-твердый сыр уже натертый.

-куриное филе.

-бекон.

-ржаные сухарики.

Продукты берем вот такие:

 

-четыре столовых ложки сахара.

-три куриных яйца.

-один стакан молока.

-щепотка соли.

Рецепт первый.

 

Для того чтобы вернуть волосам крепость и здоровый вид необходимо через день проводить соляные растирания прикорневых зон. Для этого нужно измельчить в кофемолке две – три чайных ложечки любой соли, а затем брать её в щепотку и растирать массажными лёгкими движениями кожу около корней волос по всей их поверхности.

По окончании процедуры рекомендуется ополоснуть волосы прохладной водой, смешанной с настоем листьев двудомной крапивы, приготовленным по такому рецепту: залейте литром кипящей очищенной воды три столовых ложки сухих измельчённых листьев крапивы, после чего дайте смеси настояться под крышкой двадцать минут. Процедите готовую жидкость через марлю, сложив её в два слоя.

 

Рецепт второй.

Ингредиенты:

Зеленые яблоки 2 шт.

Свежие огурцы 3-4 шт.

Отварная куриная грудка.

маслины 5-8 шт (разрезать на пополам)

Разгибание бедра

 

Хороший комплекс упражнений для ягодиц всегда включает в себя упражнения, параллельно дающие нагрузку на пресс. Это упражнение именно такое.

 

- Лягте на пол на спину, раскиньте руки в стороны, правую ногу согните в колене, левую вытяните и поднимите на небольшую высоту над полом.

 

- Поднимите выпрямленную ногу и бедра так, чтобы ваше тело составляло прямую линию. Замрите в этом положении, затем медленно опуститесь в исходную позицию.

Повторите 8-10 раз с одной ноги, затем смените положение.

 

🌰Движение коленом наружу

Для маринада на 1 литр воды :

 

2 ст. л. соли

5 ст. л. сахара

уксус по вкусу

яйца - 4-5 шт - сварить и потереть на крупной терке

зеленые перья лука - пучек - мелко порезать

огурец свежий - 2-3 шт / или консервированный 1шт/

✔Рецепт № 1. Укрепляет, питает ресницы.

• Касторовое масло – 1 столовая ложка

• Сок алоэ – 1 чайная ложка

• Витамин Е (масляный раствор) – 4 капли

1. Приседание

Стоя, руки на поясе, ноги на ширине плеч, стопы развернуты, делаем приседание, при этом держим спину прямо, колени смотрят в стороны.

2-3 подхода по 30-40 раз

 

💣 2. Приседание 2

Маринад (на 1 кг сырых кабачков): 

1 ст. л. соли, 

1 ст. л. сахара,

1 стакан растительного масла предварительно прокипятить и охладить.

5 кг кабачков, 5 морковин, 5 луковиц – порезать соломкой, зелень порубить: пучок укропа и пучок петрушки, 3 зубка чеснока.

Добавить 1 чайную ложку черного молотого перца, масло, 0,5 стакана уксуса.

Все перемешать и оставить на 1,5 часа.

Ингредиенты:

 

●Яйца (сваренные вкрутую) 4-5 шт.

●Твердый сыр 200 г

●Крабовые палочки 200 г

●Кукуруза 1 банка

 Смешать 1 чайную ложку лимонного сока с 25 г дрожжей и 1 столовой ложкой сырого молока, размешать и нанести на лицо на 20 минут. Смыть маску тёплой водой.

Ингредиенты: 

 

малиновый ликер — 30 мл

водка — 20 мл

лимонный фреш — 10 мл

6 скумбрий,

1 кг лука,

1,5 кг моркови,

2 кг помидор, 

соль 2 ст. ложки без горки,

сахар 180 гр.,

Продукты:

 

томаты мелкие мясистые 1400-1500 г

соль морская крупная

сахар 1 ч. л.

смесь перцев

чеснок 2 зубчика

сухой базилик или тимьян

4 маленьких или 2 обычных баклажана

 

для маринада:

(стакан 240-250 мл. не принципиально)

1/2 ст. оливкового масла

1/3 ст. яблочного уксуса

1/3 ст. соевого соуса

Ингредиенты:

 

●морковь 3 шт.;

●колбаса копченая ½ палки среднего размера;

●консервированная кукуруза 1 б.;

●зеленый лук пучок;

Ингредиенты:

 

яблоко маленькое, очистить — 1 шт.

банан замороженный — 1 шт.

ванильное миндальное молоко — 1,3 стакана

греческий или любой другой йогурт — 1,3 стакана