Питание

 

1. Выпейте зеленый чай. Травяной чай обладает отличным расслабляющим действием. Зеленый чай является источником L-теанина, который помогает избавиться от гнева. Вскипятите воду, заварите чай и сделайте глоток — это займет всего пару минут.

 

2. Плитка шоколада. Несколько кусочков черного шоколада помогут избежать стресса и повысят настроение. Темный шоколад снижает уровень гормона стресса кортизола в крови и стабилизирует обмен веществ. Однако учтите, что злоупотреблять шоколадом не желательно. 

мясо ( свинина ) — 1 кг

лук репчатый — 2-4 шт.

уксус — 3 ст. л. ( 2 для маринования лука, 1 для мяса )

смесь перцев — 0,5 ч. л.

сок лимона — 3 ст. л.

За 7 дней уходит до 5 кг и очищается организм.

 

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)

Все ваши болезни, несчастные случаи, которые с вами происходят, ваше плохое самочувствие, ваша злость и недовольство жизнью — следствие информационных ядов и загрязнителей, которые проникли к вам в голову. Вы заболели. Почему? Потому что за день до этого кто-то обвинил вас. Вы поскользнулись и набили себе шишку. Почему? Потому что за час до этого кто-то раскритиковал вас. Вы чувствуете сильнейшую усталость и нежелание жить, потому что один из членов вашей семьи постоянно обижает вас. Вы напуганы и боитесь взяться за простейшее дело, потому что кто-то сказал, что вы ни на что не способны. Вы слабы. Вас завоевали. Ваша душа под оккупацией.

Ингредиенты:

 

Белая рыба — 1 кг

Вино белое сухое — 3 ст. л.

Петрушка — 1 ст. л.

Сливочное масло (можно заменить оливковым или маслом с пряностями) — 50 г

Ингредиенты:

 

Свежие помидоры - 0,5 кг. или 4 средние

Лук репчатый - 1 головка

 

Для маринада:

4 ложки растительного масла

2 ст.л. лимонного сока

1 ч.ложка сушеного базилика

1 ч.ложка меда

Ингредиенты:

Тесто:

2 яйца

1/2 ст. сахара

1/2 пачки маргарина ( мягкого)

соль, сода ( гасим), ваниль

Ингредиенты:

 

4 свиных отбивных (не больших)

100 гр. шампиньонов (обжарить до готовности)

100 гр. сыра

соль, перец по вкусу

немного зеленого лука

Белковый коктейль

200 грамм сметаны

100 грамм варенья (малиновое,смородиновое)

Тертый грецкий орех

3 яйца

Взбить в блендере

 

2. Белковый коктейль

Берем вот такие простые продукты:

 

-пол килограмма куриного филе.

-триста миллилитров сметаны.

-пол килограмма картофеля.

-четыре зубчика чеснока.

-сто пятьдесят грамм лука.

-по вкусу соль.

Куриная грудка — легендарный фитнес-продукт, но он довольно быстро приедается. Этот питательный и деликатесный салат поможет вам снова полюбить поднадоевшую курятину.

 

Питательная ценность блюда:

Ккал 1900

Белки 68 г

Жиры 100 г

Углеводы 203 г

Жизнь иногда оказывается удивительнее самых запутанных мыльных опер. Очередное доказательство тому – собранные истории о детях, перепутанных при рождении. Читайте и удивляйтесь.

 

Польша

Маленьким Касе и Нине было всего 2 недели, когда в 1984 году в Варшаве их отправили в больницу с пневмонией. Нину случайно перепутали там с другой девочкой, по имени Адита, после чего девочек отправили домой. Родители удивлялись тому, насколько по-разному выглядят их близнецы, врачи объясняли это тем, что разнояйцевые близнецы часто совсем не похожи друг на друга.

17 лет спустя Кася услышала от друзей, что буквально на другом конце города живет девочка, как две капли воды похожая на нее. Анализ ДНК подтвердил очевидное, а мамы перепутанных близнецов, для которых это происшествие оказалось серьезным потрясением, обратились в суд. Суд принял решение о компенсации в размере более 500 тыс. долларов.

Россия

Ингредиенты:

 

Творог (здесь творожный крем) — 130 г

Мука — 150 г

Масло сливочное — 75 г

Сахар — 165 г

Изюм — 1 горсть

Масло растительное (для смазывания формы)

Ингредиенты:

 

эспрессо — 25 мл

кокосовое молоко — 50 мл

имбирь — 2 ст.

вода — 2 ст.

Для нашей запеканки нужны вот такие простые продукты:

 

-шестисот грамм картошки.

-сто пятьдесят грамм твердого сыра.

-четыреста грамм ваших любимых грибов можно как свежих так и замороженных.

-по вкусу сметана или майонез.

-по вкусу соль.

-сто пятьдесят грамм лука.

Ингредиенты:

 

Груша — 1 шт.

Мандарин — 1 шт.

Яблоко — 1 шт.

Банан — 1 шт.

Пломбир «Обыденный» — 1 шт.

Ингредиенты:

500 г постного говяжьего фарша

1 зубчик чеснока, измельченный

1 столовая ложка мелко нарезанной петрушки

1/2 чайной ложки семян тмина (по желанию)

соль и перец по вкусу

Готовимся к лету заранее: а в том, что уже через месяц будет жарко и душно, можно не сомневаться. Все спасаются от жары по-своему: как насчет освежающего коктейля со льдом?

Какие бы ни были мотивы, выход один: научиться делать один из этих освежающих, бодрящих и немного алкогольных коктейлей со льдом и наслаждаться результатами!

 

1. Арбузная маргарита с базиликом

Арбуз, текила и базилик? Да-да-да! Вы только попробуйте эту вкуснятину!

2. Медово-цитрусовый