Стоя, руки на поясе, ноги на ширине плеч, стопы развернуты, делаем приседание, при этом держим спину прямо, колени смотрят в стороны.
2-3 подхода по 30-40 раз
2. Приседание 2
Такое же, как в предыдущем упражнении, делаем приседание, во время которого ставим левую ногу на носок. Возвращаемся в исходное положение и повторяем то же самое с правой ноги.
С недавнего времени появилась уникальная возможность для творческий и талантливых людей, а именно существует сайт, где вы можете выкладывать, а также приобретать авторские вещи и для этого не придется ждать выставки. Сайте называется «цех32», а найти его можно по ссылке https://ceh32.by. Это сайт, на котором вы сможете посетить выставку, только в интернете не выходя из дома и найти для себя и своих близких оригинальные вещи от дизайнеров, скульпторов, модельеров и просто хороших людей.
1. Самая длинная песня длится 1000 лет. Да-да, именно 1000 лет без перерыва. Ее исполняет специально запрограммированный компьютер с 31 декабря 1999 года. Песня будет длиться до 31 декабря 2999 года, а затем начнется заново.
Готовы круто и беззаботно провести свое свободное время, с возможностью еще и заработать денег? Тогда попробуйте испытать на себе http://introslots.ru/category/igrosoft/. В нашем повседневном мире так хочется отдохнуть и получить заряд положительных эмоций, а как можно развлечься и при этом ничего не вкладывать, мне кажется попробовать поиграть в игровые автоматы будет неплохая идея. Разнообразие и количество игровых слотов сейчас зашкаливает, в онлайн казино «Intro Slots» каждый сможет найти для себя что-то подходящие. На сайте все просто и вы без проблем сможете найти, то что вам нужно, каждый день пробуйте что-то новое, так как количество игровых автоматов зашкаливает.
Каждый игровой автомат по своему яркий, интересный и захватывающим сюжетам или с различными бонусами и акциями. Если вы новичок, то можете попробовать начать играть с самых простых и легких игровых автоматов. Именно в этом казино вы сможете найти игровые автоматы от ведущих производитель, таких как: «Betsoft», «Novomatic», «Игрософт» и многие другие.
1. ЧЁРНЫЙ ПЕРЕЦ. Черный перец оказывает сильное очищающее действие на систему пищеварения, выводит токсины, улучшает обмен веществ, стимулирует работу желудка, является антисептиком. Добавляйте его в горячий кофе по 1-2 горошинки, дайте настояться.