1. Приседание

Стоя, руки на поясе, ноги на ширине плеч, стопы развернуты, делаем приседание, при этом держим спину прямо, колени смотрят в стороны.

2-3 подхода по 30-40 раз

 

2. Приседание 2

Такое же, как в предыдущем упражнении, делаем приседание, во время которого ставим левую ногу на носок. Возвращаемся в исходное положение и повторяем то же самое с правой ноги.

2-3 подхода по 30-40 раз на каждую ногу

Для нашего вкусного супа нужны вот такие продукты:

 

-пол килограмма креветок.

-триста пятьдесят грамм консервированной кукурузы.

-один лавровый лист.

-сто пятьдесят грамм плавленного сырка.

-два сладких красных перца.

-две столовые ложки оливкового масла.

-триста пятьдесят грамм картофеля.

Ингредиенты: 

 

Филе лосося (без костей) — 2 шт. (каждый около 400 г) 

Соль — 4 ст. л.

Сахар — 2 ст. л.

Ягоды можжевельника — 1 ч. л.

Семена горчицы — 1 ч. л.

Молотый перец 

Укроп — 3 пучка

С недавнего времени появилась уникальная возможность для творческий и талантливых людей, а именно существует сайт, где вы можете выкладывать, а также приобретать авторские вещи и для этого не придется ждать выставки. Сайте называется «цех32», а найти его можно по ссылке https://ceh32.by. Это сайт, на котором вы сможете посетить выставку, только в интернете не выходя из дома и найти для себя и своих близких оригинальные вещи от дизайнеров, скульпторов, модельеров и просто хороших людей.

Ингредиенты:

 

перец 8 шт.

2/3 стакана риса

500 гр фарша из телятины (задняя часть)

1 луковица

2 моркови

1 стакан томатного сока (натурального)+ 1 ч.л. сахара

соль

перец

Ингредиенты:

 

картофель (крупный)

масло сливочное - 100 г

пармезан - 100 г

сливки молочные (густые) - 60 мл

сыр (твердый) - 60 г

Результат нашей подписчицы от маски для волос, применяла 1 месяц 1 раз в неделю. Волосы выросли примерно на 15 см! 

 

Чудо-маска, ускоряющая рост волос: 

 

Рецепт маски очень прост и основан на том, что горчица «печет», прогревая кожу головы и вызывая прилив крови к волосяным луковицам: 

 

• 2 столовые ложки сухого горчичного порошка (продается в отделе специй) развести горячей водой 

• 2 столовые ложки горячей воды 

• 1 желток яйца

1. Самая длинная песня длится 1000 лет. Да-да, именно 1000 лет без перерыва. Ее исполняет специально запрограммированный компьютер с 31 декабря 1999 года. Песня будет длиться до 31 декабря 2999 года, а затем начнется заново.

 

Ингредиенты:

 

Чтобы получить борща в объеме 7,4 литра, потребуется:

 

Грудинка говяжья с косточками — 1…1,2 кг

Капуста свежая (но не молодая!) — 0,8 кг

Картошка — 0,7 кг

Свекла — 0,6 кг

Лук репчатый — 0,3 кг

Морковь — 0,2 кг

Корень петрушки — 0,1 кг

Ингредиенты:

 

Киви - 1 кг

Готовим фиш энд чипс – жареную в кляре рыбе с картофелем-фри – блюдо старинного английского фаст-фуда.

 

Ингредиенты:

 

картофель - 3 шт.

рыбное филе (треска, хек, морской язык) - 4 шт.

яйцо - 1 шт.

мука - 1 стакан

ледяная вода - 1 стакан

Ингредиенты:

 

Бекон 100 г;

Спагетти 400 г;

Помидор 350 г;

Сыр "Пекорино" 75 г;

Лук 1/2 шт;

  Готовы круто и беззаботно провести свое свободное время, с возможностью еще и заработать денег? Тогда попробуйте испытать на себе http://introslots.ru/category/igrosoft/. В нашем повседневном мире так хочется отдохнуть и получить заряд положительных эмоций, а как можно развлечься и при этом ничего не вкладывать, мне кажется попробовать поиграть в игровые автоматы будет неплохая идея. Разнообразие и количество игровых слотов сейчас зашкаливает, в онлайн казино «Intro Slots» каждый сможет найти для себя что-то подходящие. На сайте все просто и вы без проблем сможете найти, то что вам нужно, каждый день пробуйте что-то новое, так как количество игровых автоматов зашкаливает.

  Каждый игровой автомат по своему яркий, интересный и захватывающим сюжетам или с различными бонусами и акциями. Если вы новичок, то можете попробовать начать играть с самых простых и легких игровых автоматов. Именно в этом казино вы сможете найти игровые автоматы от ведущих производитель, таких как: «Betsoft», «Novomatic», «Игрософт» и многие другие.

1. ЧЁРНЫЙ ПЕРЕЦ. Черный перец оказывает сильное очищающее действие на систему пищеварения, выводит токсины, улучшает обмен веществ, стимулирует работу желудка, является антисептиком. Добавляйте его в горячий кофе по 1-2 горошинки, дайте настояться.

Время приготовления: 1 час

 

Ингредиенты:

 

Лосось — 100 г

Капуста брокколи — 100 г

Сок лимонный по вкусу

Масло сливочное — 1,5 ч. л. ( по желанию)

Сыр твердый — 1 ст. л.

Ингредиенты:

 

Лимоны - 2 штуки

Сахар - 200 г

Вода - 750 мл

Ингредиенты:

 

Говядина без костей - 400 г

Молодой картофель - 4-5 шт.

Морковка - 1 шт. 

Чеснок - 1 головка

Болгарский перец - 1 шт.

Помидор - 3 шт.

Ингредиенты:

 

Для фрикаделек

500 г. фарша (говядина и свинина)

2 ломтика белого хлеба

150 мл. молока

1 яйцо

несколько веточек петрушки и укропа

1 луковица