Через 3 месяца регулярных занятий окружающие будут бросать восхищённые взгляды на вас, а подружки будут с завистью спрашивать как вам удалось так быстро сделать фигуру такой красивой.

 

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.

 

2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.

Возможно, наши дорогие родители не знали, как приготовить овощи, чтобы нас невозможно было оттянуть за уши, но теперь существует масса рецептов, при помощи которых из овощей можно сделать настоящий деликатес.

 

Чесночные помидоры черри

Разрежьте помидоры черри напополам и перемешайте их с чесноком, оливковым маслом, солью и перцем. Разложите на противне ровным слоем. Выпекайте в течение 20-25 минут, или до тех пор, пока помидоры не станут мягкими и очень ароматными.

Запечённая капуста брокколи с сыром

Ингредиенты:

 

Яйцо куриное 3 шт. 

Соевый соус 15 мл

Очень при очень вкусное печеньеСпасибо автору и конечно же тому, кто предложил мне его попробовать сделать!

По вашим просьбам!

 

Кто-то наверное помнит, что я хотела приготовить это печенье в виде тортика. Но, так получилось, что у меня осталось 3 желтка. И чтобы они не испортились, я решила приготовить крем, а утром сделать печенья.

 

Ингредиенты:

 

Для теста:

 

●250 г. муки;

●25 г. какао;

●100 г. сахарной пудры;

●200 г. сливочного масла;

Маска с маслом апельсиновой кожуры

 

Дважды-трижды в неделю делайте эту маску, и после нее кожа будет выглядеть моложе, станет подтянутой и сияющей.

Смешайте сок одного апельсина с чайной ложкой мёда и 4 чайными ложками молотых овсяных хлопьев. Нанесите на лицо. Оставьте на 10-15 минут, снимите, ополосните лицо и увлажните его, как обычно.

Карри — популярное в Японии блюдо, приготовляемое из мяса, овощей и риса с соусом карри. В последнее время в стране восходящего солнца стало особенно популярным оформлять это блюдо в виде дамб. Кулинарное искусство японских поваров не перестает удивлять.

 

Подобное оформление блюда появилось еще в 1965, но стало особенно популярным с 2007 года.

Ингредиенты:

по 30 мл водки и яблочного ликера

1/2 ст. л. сахара

несколько капель лаймового сока

Геркулесовое печенье отличается своей молниеносностью приготовления, к тому же это хороший способ утилизации залежалых бананов. Вкусные и полезные, отличный способ, чтобы перекусить не нанося вреда для фигуры.

 

Вам потребуется:

 

овсяные хлопья сколько возьмет тесто

2 банана

100 гр сливочного масла

Это вкуснейшее мороженое я готовила по такому рецепту:

 

Нам понадобится:

300 г сливок 33-35%

150 г сахара

ванилин

3 желтка

0,5 стакана молока

1. Крупная закругленная щеточка подойдет для длинных ресниц и средней длины. Она придает большой объем.

2, 6, 4. Стандартная щеточка, прямая. Они подходят всем видам ресничек. Однако густота ворсинок щеточки должна соответствовать густоте ваших ресниц.

  Если вам понадобилась хорошая и качественная программа для создания презентации, воспользуйтесь русской версией ProShow Producer. Последние время для работы я использую только ее, очень все легко и достаточно доступно. Презентация поможет вам преподнести информацию так как вам это будет необходимо, я сдавала даже дипломную работу в виде презентации на проекторе, очень удобно и каждый из присутствующих может посмотреть и ознакомится с материалом работы. Вы сможете с помощью нее заинтересовать людей, а быть может клиентов или сможете благодаря презентации доступно объяснить что к чему и как. Вот именно для таких и многих других целей вам может пригодится программа Proshow Producer.

Продукты понадобятся вот такие:

 

-семь штук помидор. 

-пол головки чеснока.

-четыре баклажана.

-три огурца.

-две столовые ложки базилика.

-два кабачка.

Для нашего рецепта нужны вот такие продукты:

 

-пол килограмма филе куриного.

-два средних лука.

-два спелых банана.

-триста миллилитров сливок двадцати процентов. 

-по вкусу соль.

Те, у кого есть дача или приусадебный участок знают, как много денежных средств уходит на поддержании огорода в приличном состоянии, да и хитрости по его содержанию ещё никому не помешали! Далее вы найдёте 20 бюджетных хитростей, которые помогут каждому садоводу любителю.

 

Используйте половину лимона или грейпфрута, чтобы посадить в него семена.

Если вы являетесь любителем цитрусовых, а также начинающим садоводом, у которого нет ящика для рассады, то вы можете посадить ваши семена в половинку от лимона или грейпфрута. Просто сделайте дырку в нижней части кожуры для дренажа, насыпьте землю, посадите в неё семена и добавьте немного воды.

Ингредиенты:

 

Яйца куриные – 2 шт.

Сметана – 2 ст. ложки

Водка – 50 г

Мука – столько, сколько «возьмет» тесто

Сахарная пудра

Соль

Ингредиенты:

 

●Филе куриной грудки - 400г

●Помидоры черри - 250г (можно взять обычные, но с черри, на мой взгляд, вкуснее)

●Сыр - 200г

●Шампиньоны - 250г

Ингредиенты:

 

1 кг. картофеля (одинаковой величины)

50 г. сливочного масла

100 г. тёртого сыра

1-2 помидора

В прозрачную бутылку положить 12 зубчиков чеснока, каждый разделенный

на 4 части. Залить тремя стаканами красного вина. Закрыть и поставить на окно,

Ингредиенты:

 

Баклажаны — 4 шт.

Кабачки — 2 шт.

Помидоры — 7 шт.

Огурцы — 3 шт.

Чеснок — ½ головки