1. Заведите правило «20-20-20»: каждые 20 минут отрывать глаза от компьютерного экрана и, по крайней мере, 20 секунд смотреть на 20 метров вдаль.

 

 Также хочу порекомендовать полезную статью на тему: сушка тела для девушек. Это отличный способ скинуть лишние килограммы. Более подробно на сайте http://skinemkg.ru/. Я рекомендую этот сайт там всегда много полезного и интересного.

 

2. Всегда носите солнцезащитные очки. Ультрафиолет повреждает вашу кожу, что уж говорить о слизистой глаз.

 

3. Ешьте продукты, которые помогают вашим глазам оставаться здоровыми. Это оранжевые овощи и фрукты.

Ингредиенты:

 

Мука — 130 г

Молоко — 200 мл

Яйцо — 1 шт. 

Разрыхлитель — 2 ч.л.

Сода на кончике ножа

Сливочное масло — 40 г

Ингредиенты:

 

Кефир — 200 г

Яйцо — 1 шт.

Мука — 480 г

Сливочное масло — 100 г

Сахар — 1/3 ст.

Сода — 2/3 ч.л.

Ванилин — по вкусу

Время приготовления - 5 минут

Количество порций - 1

 

Ингредиенты:

 

Яйцо — 2 шт.

Молоко — 2 ст.л.

Соль — 1 щепотка

Чёрный молотытй перец — по вкусу

Растительное масло — для жарки

У нас ночь а мы готовим блинчики! 

 

 

Продукты нужны вот такие:

 

-картошки четыреста грамм уже почищенной.

-одно яйцо.

-двести пятьдесят грамм куриного фарша.

-одна столовая ложка сметаны.

Для приготовления нашего пирожного нам понадобятся такие продукты:

 

-восемьдесят грамм сахара.

-три яйца.

- сгущенка одна банка.

- двести грамм сливочного масла.

-два с половиной стакана муки.

- одна чайная ложка соды гашеной.

Хочу предложить всем классный банановый десерт! 

 

-четыреста грамм бананов.

-двести миллилитров воды.

-пятьдесят грамм изюма.

-двести грамм сахара.

Ингредиенты:

 

Мука - 120 г

Овсяные хлопья (мелкие) - 100 г

Сливочное масло - 120 г 

Тростниковый сахарный песок - 100 г 

Разрыхлитель - 1/2 ч. л.

Ингредиенты для куриных оладий:

500 г. куриного филе или фарша

50 г сливочного масла

одной яйцо

две столовых ложки муки или картофельного крахмала

соль

Оригинальная подача сыра на Новый год!

 

Такие вот продукты нужны:

 

-три помидоры свежие.

-пол килограмм Сыра разных сортов.

-один редис.

Сегодня на ужин будем готовить суп-пюре из гороха!

 

Вот такие продукты нужны:

 

-два килограмма картошки.

-одна чайная ложка соли.

-четыреста грамм филе куриного.

-две морковки средние.

Для теста: 

2 стакана муки

2 стакана сахара

2 стакана кефира

2 столовые ложки меда (мед растопить, если он густой)

2 яйца,

Время приготовления: 35 минут

Количество порций: 3 котлеты

 

Ингредиенты:

 

Помидоры черри — 2 веточки

Чеснок — 1 головка

Оливковое масло — 4 ст. л.

Соль — 2 ч. л.

Тмин — 1 ч. л.

Кориандр — 1 ч. л.

Чёрный перец — 1 ч. л.

Ингредиенты:

 

Вустерский соус — 2 ч. л.

Зеленый лук — 1 ч. л.

Картофель — 5 шт.

Петрушка — 1 ст. л.

Сметана — 1 стакан

Соль — 1 ч. л.

Укроп — 1 ч. л.

Начнем с того, что пластиковые окна в сравнении с обычными требую меньшего ухода. Но не думайте, что установив пластиковые окна можно забыть про них совсем. Вот несколько простых советов которые вам помогут избавиться от повышенной влажности в комнатах и их последствия:

 

- раза 3 в день проветривайте комнаты, где установлены пластиковые окна, по 15 минут и утром в течение 15-20 минут;

- во время проветривания открывайте окна как можно шире, что обеспечит быстрое и эффективное проветривание;

- не доводите температуру в комнате ниже 15.

 

О проветривании

Ингредиенты

1 банка горбуша (консервированная)

1 шт. картофель

1 шт. морковь

2 шт. яйца куриные

70 г сыр

30 г лук зеленый

4 ст.л. кунжут (белый)

Ингредиенты:

 

● 250 г. темного шоколада (70%);

● 225 г. сливочного масла;

● 1 стакан сахара;

● 2 столовые ложки лимонного сока;

● цедра 1/2 лимона;

1. Составляйте списки запланированных дел. Возьмите ручку и листок, и прямо сейчас составьте список всех дел, которые необходимо уладить. Отвлекитесь на 10 минут, расслабьтесь, ведь вы уже записали все, что вас волнует, на бумагу/экран. Вернитесь к списку, пересмотрите него критически: определите, какая из вышеперечисленных причин мешает довести каждое из указанных дел до конца?

 

2. Вычеркиваем ненужное. Прочитайте список еще раз. Подумайте, действительно ли это нужно? Дела, которые не целесообразны, вычеркните из списка. Лучше потратьте время на действительно что-то важное.

Такие неприятности как стершаяся краска на обуви, трещины на коже, оторванная подошва могут случиться в любое время года. И происходит это не только от плохого качества изделия, но и от несоблюдения правил эксплуатации обуви.

 

Правила эксплуатации обуви

 

  Покупайте обувь только подходящего размера. Если вы носите обувь маленького размера, она деформируется, швы растягиваются, кожа рвется. К тому же ношение такой обуви негативно сказывается на ваших ногах. Для правильного определения размера наденьте обувь на обе ноги и походите. Если вы явно чувствуете давление и дискомфорт, значит эта обувь вам мала. Если чувствуете, что остается много

  Вряд ли можно найти человека у которого нет ни одной футболки. Это комфортная, удобная одежда на любой случаи в жизни, а носить могут от малого до великого. Можно приобрести для своего парня или мужу футбольные футболки, а еще мне очень нравится парные и семейные вещички, кстати и тоже можно найти в интернете.