Понедельник, 13 Февраля 2012 г. 18:40
+ в цитатник
17 вариантов приготовить заправку для бутербродов.
Для начала Вам нужно нарезать французскую булку или батон на средние ломтики. Затем смазать каждый кусочек оливковым маслом или растопленным сливочным. Нагреть духовку до 180 градусов, выпекать кусочки хлеба в течении 15 минут до золотистой корочки.
Варианты заправки бутербродов:
1. Французский вариант - тонко нарезать лук и обжарить в масле. Выложить лук на тосты вместе с сыром бри и кусочками яблока.
2. Положить на тосты тонко нарезанные ломтики яблока, посыпать тертым сыром чеддер, запекать тосты в духовке до расплавления сыра.
Понедельник, 13 Февраля 2012 г. 14:13
+ в цитатник
Диета магги рассчитана на четыре недели. Ее достаточно легко соблюдать, хотя диета очень строгая. Если вы хотите добиться хороших результатов, то необходимо следовать всем рекомендациям и точно соблюдать весь рацион. Диету можно соблюдать всем, у кого нет явных проблем со здоровьем. Во время диеты необходимо пить воду в любом количестве, чай и кофе без сахара и молока. Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок. При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи.
Завтрак всегда одинаковый: 1/2 апельсина или грейпфрута; 1-2 отварных яйца
Понедельник, 13 Февраля 2012 г. 00:45
+ в цитатник
Диета разработана диетологом, специалисту по лечению ожирения и автором бестселлера "Как похудеть. Стратегия победы над весом". Основа этой диеты – исключение простых углеводов, которые, в большинстве случаев, становятся причиной набора лишнего веса. Поэтому сахар нельзя есть ни под каким видом: ни в сладостях, ни в печенье, ни в варенье, ни в конфетах и мороженом. Также углеводов очень много и в напитках: фруктовых соках, компотах, газировках.
Ковальков рекомендует отказаться от употребления кукурузы, картофеля, белого хлеба, белого риса. Категорически запрещено есть сахар.
Следует начать употреблять фасоль, чечевицу, бобов, зерновые грубого помола.
1
