-Рубрики

 -неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в shapo4ka90

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.12.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 115744

  Многое из того, что содержится на страницах блога, взято из открытых источников в сети. Если есть источник то он указывается внизу текста. 

  А все кто хочет симпы всегда отвечаю взаимной (главное правильно подписывайте их или пишите в личку что это вы поставили ее!!!)

 

 


Помидоры в сырном кляре

Четверг, 24 Октября 2019 г. 20:42 + в цитатник


2.
W1-4bkbARLE (604x427, 187Kb)
 
Продукты берем такие:
 
-три средних помидора;
-сто пятьдесят грамм твердого сыра;
-два куриных яйца;
-две столовые ложки майонеза или сметаны;
Читать далее...
Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 7 пользователям

для талии!

Четверг, 24 Октября 2019 г. 13:14 + в цитатник



1.
wQnzjoKkRWo (299x378, 105Kb)

Все согласны с тем что тонкая талия это красиво, вы можете носить приталенную одежду, вашему мужчине будет намного приятней обнимать "тростиночку" чем бочку, да и для здоровья лишние килограммы на боках не очень полезны. Мы нашли для вас комплекс упражнений которые помогут уменьшить талию и сделать плоским живот!
 
Упражнение 1
 
Встаньте прямо, широко расставив ноги. Согните руки, сомкнув их на затылке. Начинайте выполнять наклоны в стороны. Старайтесь держать спину прямой и наклоняться как можно ниже. Повторите 8-12 раз.
 
Упражнение 2
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 5 пользователям

Мусс ТВОРОЖНО-БАНАНОВЫЙ

Среда, 23 Октября 2019 г. 20:48 + в цитатник



1.
buLhM7F80AQ (604x403, 104Kb)

Продукты такие:
 
-два банана;
-триста грамм обезжиренного творога;
-одна столовая ложка какао;
Читать далее...
Рубрики:  Кулинария
Сладкое

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 7 пользователям

ТВОРОЖНО - ЯБЛОЧНЫЙ КЕКС

Среда, 23 Октября 2019 г. 20:41 + в цитатник



1.
aww5Bre0FRM (448x322, 88Kb)

Продукты такие:
1.фрукты (можно использовать грушу, сливу, яблоко или ягоды)
2.мягкое сливочное масло- 100 г
3.сахар - 260г
4.творожный сыр – 230г
Читать далее...
Рубрики:  Кулинария
Сладкое

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 8 пользователям

Салат «Азов»

Среда, 23 Октября 2019 г. 20:35 + в цитатник



1.
ffbYuPIWjRU (640x480, 236Kb)

Ингредиенты:
-тунец консервированный в собств. соку – 1 банка
-яйца куриные – 2-3 шт.
-маринованные огурцы – 3-4 шт.
Читать далее...
Рубрики:  Кулинария
Салаты

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 5 пользователям

САХАРНЫЕ ПОМИДОРЧИКИ.

Среда, 23 Октября 2019 г. 13:13 + в цитатник



1.
fbBevDMD0Gs (510x405, 176Kb)

Получается примерно 6 банок по 800 гр.
📝Ингредиенты:
— небольшие спелые помидоры (не черри)
— 2 средние луковицы
— 1/2 головки чеснока
— 2 красных и 1 зелёный перца чили
— зонтики укропа
Читать далее...
Рубрики:  Кулинария
Консервация

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 3 пользователям

Домашний вариант растяжки

Вторник, 22 Октября 2019 г. 13:11 + в цитатник



1.
U7-k0WLxdSI (663x319, 81Kb)

Встаньте прямо, немного расставьте ноги и согните их в коленях. Поднимите вверх одну руку и потянитесь за воображаемым предметом. Опустите ее вниз и выполните то же самое другой рукой. При этом голова должна быть чуть запрокинута. Выполните упражнение 6 раз.
2. Встаньте прямо, левая рука на поясе, ноги на ширине плеч. Теперь правой рукой обхватите голову и наклоните ее вправо. Зафиксируйте это положение на 10-20 секунд, затем расслабьтесь и отдохните 10 секунд. Повторите упражнение для каждой руки по 8 раз.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 5 пользователям

Жульен с курицей и грибами.

Понедельник, 21 Октября 2019 г. 13:10 + в цитатник



1.
_4HR8riD0zE (700x464, 268Kb)

Ингредиенты
1/2 шт. курица (грудка)
150 гр. шампиньоны (или лесные)
1 шт. репчатый лук (большого размера)
250 гр. сыр (Сулугуни или полутвердых сортов)
1/2 стакана сливки
Читать далее...
Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 5 пользователям

КАБАЧКИ, ФАРШИРОВАННЫЕ КУРИЦЕЙ.

Воскресенье, 20 Октября 2019 г. 13:37 + в цитатник



1.
PSyohysoSto (560x483, 179Kb)

Продукты на 4 порции:
 
-четыре кабачка (около 250-300 г каждый);
-шестьсот грамм куриного фарша;
-два зубчика чеснока;
Читать далее...
Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

Упражнения для рук

Воскресенье, 20 Октября 2019 г. 13:08 + в цитатник



1.
bIAQH_exd1E (524x627, 136Kb)

Начнем с того, что проблему для себя мы определили и поставили задачу избавиться от лишнего жира на руках и придать эластичность коже.
 
Упражнение на трицепс (часть руки от подмышечной впадины до локтя, задняя мышца )
- Возьмите гантели или бутылку с водой.
- Обхватите вес двумя руками и расположите руки над головой, чуть согнув локти.
- Зафиксируйте руку от плеча до локтя.
Читать далее...
Рубрики:  Интересно
Здоровье

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 2 пользователям

ФАРШИРОВАННЫЙ БАТОН

Суббота, 19 Октября 2019 г. 13:07 + в цитатник



1.
U2YiBkPk6KU (604x401, 157Kb)

ИНГРЕДИЕНТЫ
1 батон
котлеты мясные
яйца куриные отварные
маринованные огурчики
Читать далее...
Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям

ДЕСЯТЬ ПРИЧИН ЕСТЬ ГРАНАТ

Пятница, 18 Октября 2019 г. 13:06 + в цитатник



1.
3GHT8vHaBrA (604x453, 164Kb)

1. Повышает гемоглобин. Самое известное свойство граната — борьба с анемией. При малокровии употребляйте разведенный гранатовый сок по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 2 месяцев.
 
2. Снижает давление. Зернышки граната очень мягко снижают артериальное давление у гипертоников. А перепонки из плодов граната, высушенные и добавленные в чай, помогут успокоить нервную систему, избавиться от тревоги, наладить ночной сон.
Читать далее...
Рубрики:  Интересно
Здоровье

Метки:  


Процитировано 13 раз
Понравилось: 7 пользователям

вы дoлжны знaть, eсли coбираетесь пoхудеть

Четверг, 17 Октября 2019 г. 13:04 + в цитатник



1.
x2ATu_k8Ar0 (700x367, 76Kb)

Но для каждого человека процесс жиросжигания - очень индивидуальный.
 
Тем не менее, за последнее десятилетие исследования показали бесчисленные способы эффективной потери жира. Оптимально соединив их, вы сможете найти свой собственный удачный способ.
 
Но вам обязательно нужно знать эти 20 принципов для успешной борьбы с жиром.
 
1. Жир важен для нормальной работы организма.
Без жира тело не сможет нормально функционировать. Общая рекомендация гласит: для женщин норма жира в организме составляет - 25-28%, для мужчин - 12-15%.
Читать далее...
Рубрики:  Интересно
Диета))))
Здоровье

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 4 пользователям

ДОМАШНИЙ "ПЛОМБИР"

Среда, 16 Октября 2019 г. 13:02 + в цитатник



1.
exX7Go_2L9w (604x402, 105Kb)

Ингредиенты:
 
Желтки — 4 шт.
Мелкокристаллический сахар — 90–100 г
Стручки ванили — 1 шт.
Молоко 6% — 250 мл
Читать далее...
Рубрики:  Кулинария
Сладкое

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 4 пользователям

ВEЧЕРНИЙ АППEТИТ

Вторник, 15 Октября 2019 г. 13:01 + в цитатник



1.
MvFxt2gNf04 (604x592, 217Kb)

1. Чайную ложку мёда запить тёплой водой.
🔹 2. Выпить стакан кефира. Он не только утоляет голод, но и в целом полезен для женского организма и не наносит вреда фигуре.
🔹 3. Выпить стакан молока, можно пить как тёплое, так и холодное.
Читать далее...
Рубрики:  Интересно

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

КОНСЕРВИРОВАННЫЙ СЛИВОВЫЙ КОМПОТ

Понедельник, 14 Октября 2019 г. 12:59 + в цитатник



1.
G9CNza4CRS4 (700x466, 262Kb)

📝Ингредиенты:
На 3-литровую банку:
Сливы
1 кг
Сахар
350 гр
Читать далее...
Рубрики:  Кулинария
Консервация

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 4 пользователям

Зеленый соус

Воскресенье, 13 Октября 2019 г. 18:46 + в цитатник



1.
F8zso8l0ZFw (604x338, 109Kb)

Продукты такие:
- большой пучок трав укроп, петрушка, зеленый лук и шпинат. Можно использовать любые травы по желанию: базилик, орегано и т.д.);
- двести пятьдесят грамм сметаны;
- три сваренных вкрутую яйца;
Читать далее...
Рубрики:  Кулинария
Соусы

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 4 пользователям

Рыба с картофелем запеченные под майонезом

Воскресенье, 13 Октября 2019 г. 18:42 + в цитатник



1.
nqMeAQhl3TE (604x453, 184Kb)

Продукты такие:
 
- пол килограмма филе рыбы;
- один килограмм картофеля;
- три помидора;
Читать далее...
Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 2 пользователям

ЯЙЦА ПО-ШОТЛАНДСКИ

Воскресенье, 13 Октября 2019 г. 18:35 + в цитатник




2.
VZSaDaB5fQI (450x300, 86Kb)

Продукты такие:
 
- семь яиц;
- триста грамм свинины;
- триста грамм говядины;
- одна чайная ложка соли;
Читать далее...
Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Пицца от стресса!

Воскресенье, 13 Октября 2019 г. 18:29 + в цитатник



1.
tvLeC6K8Piw (604x455, 196Kb)

Для приготовления пиццы от стресса понадобятся такие продукты:
 
-триста грамм дрожжевого теста;
-по вкусу кетчуп;
-любимые сосиски шесть штук;
-по вкусу майонез;
Читать далее...
Рубрики:  Кулинария
пицца

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

Поиск сообщений в shapo4ka90
Страницы: 1051 [1050] 1049 1048 ..
.. 1 Календарь